Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dобрый]

Купил сегодня в "7 континенте" мраморный говяжий филейный край меньше чем за 500/кг, русский. Удивительно, но русское мраморное мясо попадается крайне редко в магазинах, а Австрали по 1500-2000р за кг.
Вот 2-ой раз в жизни так повезло.
Мясо нежнейшее, хоть губами ешь. 

что за мясо такое?

[Dобрый]

вчера познакомился с Владимиром Кравцовым

это кто?

[Worker]

вчера познакомился с Владимиром Кравцовым

это кто?

Это такой во всех смыслах дяденька.

[Павел Лебедев]

вчера познакомился с Владимиром Кравцовым

это кто?

??????????????
Этот дядько ЖМЁТ.

[Dобрый]

монстр

[Сергей Разумовский]

Купил сегодня в "7 континенте" мраморный говяжий филейный край меньше чем за 500/кг, русский. Удивительно, но русское мраморное мясо попадается крайне редко в магазинах, а Австрали по 1500-2000р за кг.
Вот 2-ой раз в жизни так повезло.
Мясо нежнейшее, хоть губами ешь.  

что за мясо такое?

Мясо, в котором жир не тостыми слоями локализуется в одном месте, а мелкой сеткой распространяет по всей мышце. У русских промышленных коров такое редко бывает.

[уфимец]

смутила эта программа Кравцова:
Подготовка к кубку Европы в Тольятти
Вот так выглядит комплекс Владимира Кравцова, которого он придерживался при подготовке к жиму 363,5 кг, если абстрагироваться от весов и разминки:
День 1
1.       Жим штанги лежа – 5-6х4-6
2.       Разводка гантелей лежа – 4х6-8
День 2
1.       Сгибания рук стоя с гантелями – 4х6-8
2.       Концентрированные сгибания рук с гантелью попеременно – 4х8-10
3.       Разгибания рук на блоке – 4х10
4.       Французский жим – 4х8-6
День 3
Отдых
День 4
1.       Тяга гантели к поясу одной рукой попеременно – 4х8
2.       Тяга вертикального блока к груди – 4х10
3.       Шраги со штангой – 4х12
День 5
Отдых
День 6
1.       Жим лежа  – 4х10
2.       Разводка лежа – 4х12
3.       Сгибания рук с гантелями стоя попеременно – 4х12
4.       Концентрированные сгибания рук с гантелью попеременно – 4х12
5.       Разгибания рук на блоке – 4х12
6.       Разгибания рук из-за головы попеременно с гантелью – 4х12
День 7
Отдых
День 8
1.       Тяга горизонтального блока к животу – 4х12
2.       Тяга вертикального блока к груди – 4х12
3.       Шраги со штангой – 4х15
День 9
Отдых
День 10
Микроцикл повторяется вновь
не так давно видел его тренировку по ТВ. Ведущий ходил за ним всю тренировку,и спрашивал о каждом движении.Кравцов охотно рассказывал.Ничего подобного из этой программы на этой тренировке не было.
Почему?

[Dinozavr68]

А когда были соревнования в Тольятти ?

[Taro]

вчера познакомился с Владимиром Кравцовым

это кто?

??????????????
Этот дядько ЖМЁТ.

в тот день он 305 пожал

[Dобрый]

вчера познакомился с Владимиром Кравцовым

это кто?

??????????????
Этот дядько ЖМЁТ.

в тот день он 305 пожал

сильный

[Сергей Разумовский]

вчера познакомился с Владимиром Кравцовым

это кто?

??????????????
Этот дядько ЖМЁТ.

в тот день он 305 пожал

В резине?

[Павел Лебедев]

В резине?

Без.

смутила эта программа Кравцова:

Мало ли чего бывает.
а.Эд Коэн - у него, вроде как, программы вообще ББ напоминали.
б.Василий Алексеев - есть фото, где он по сиськи в реке штангу рвёт, а в интервью рассказывал, как тренировался на природе между шашлыком и штангой.
 

[Павел Лебедев]

Вчера случилась махонькая радость.
Выполнял проходку в швунге из-за головы. Поднял 110. Два раза пробовал 115 - не вышло.
Всё равно - +5. Немного, а приятно   . А про 115 - неприятно.
Остальная тренировка - сумбур полнейший!
Т.к. вчера была последняя "спина" в этом году - извратился от души! 1.шраги и 2.тяга верхнего блока - по 4 дроп-сета.
Сёдни болят даже предплечья, бицепсы и шея, не говоря уж об остальном. А вчера мне трудно было нести рюкзак и открывать ключом дверь.

[Dinozavr68]

Вчера шёл по городу с кирпичом в руках и улыбкой на лице - дорогу уступали даже трамваи. Улыбайся людям и они станут добрее.

[Kreatinushka]

Вчера шёл по городу с кирпичом в руках и улыбкой на лице - дорогу уступали даже трамваи. Улыбайся людям и они станут добрее.

Эффект добра можно усилить  одев больничный халат и намазав на руки и лицо чуточку кетчупа...