Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Какой рельеф! Какая дефиниция сосков!)))

[Сергей Разумовский]

Стою на остановке, жду автобуса. Подъезжает Мерседес. За рулём Дед Мороз. Опускается стекло возле переднего пассажирского места, и снегурочка протягивает мне шоколадку. Поздравили с наступающим и подарили шоколадку! Чудеса! 

[Леонид Остапенко]

Какой рельеф! Какая дефиниция сосков!)))

Сережа, я дополню: "Какая дефиниция сосков, лежащих на ведерной массе силикона!"
Леонид Остапенко

[OlegGRO]

и личико у Синди уже с мужскими чертами 

[ivanson]

жим лежа
1. 117,5 на 6
2. 117,5 на 6
3. 117,5 на 5
4. 117,5 на 4

[ivanson]

Правда чувствую что уже на пределе своих физических возможностей.
Хочется дальше но здоровье чувствую начнет страдать.

[ksavirus]

Молодцом! Верной дорогой идете, товарищ!
И да, хотим быть здоровым, бросаем все это дело и в физкультурники! Тут либо результат, либо здоровье

[ivanson]

Я выбираю цикл сушки после  новогоднего отдыха в 10 дней

[ivanson]

Умеренной конечно. Жим 90 на 15 мне легче достигать.  не приседать и не делать становую. А кушать хорошо :)

[ivanson]

Кстати  еще один рекорд  жим гантелей  лежа.
1. 40 кг на 6
2. 40 кг  на 6
3. 40 кг на 5

[Сергей Разумовский]

Я выбираю цикл сушки после  новогоднего отдыха в 10 дней

В больнице уже отлежали?
Планируете 10 новогодних дней ни в чём себе не отказывать в плане еды, поправиться?

[ivanson]

Я выбираю цикл сушки после  новогоднего отдыха в 10 дней

В больнице уже отлежали?
Планируете 10 новогодних дней ни в чём себе не отказывать в плане еды, поправиться?

[ivanson]

В больнице уже давно был. 10 дней не буду  трениться.  31 го последняя  треня.  Есть  буду  хорошо в смысле  много но правильно.  За годы  фитнеса  я уже наверное  разучился есть все что вкусно. Это уже образ жизни  такой  правильный. 

[Сергей Разумовский]

А я выработал для себя систему: 3 дня строгости/3 дня позволяю себе лишнего. Баланс держится и не напрягает особо.

[ksavirus]

У меня тоже есть радость и маааааленькая печалька
На прошлой неделе пожал 165 кг . Немного криво, но пожал, а сегодня хотел вновь жимануть и снять видео, но получилось не йас, не отдохнул и погнался кому-то что-то доказать посредством визуализации и как следствие... там таз немного отлетел, там чуть просел... Зато есть материал для изучения и есть над чем подумать и поработать
Так что подумаю еще и, наверное, буду двигаться ближе к 200 в жиме, заодно и верх тела подтяну

P.s. - из-за несовершенства видео и зная некоторых, выкладывать его не буду, чтобы не привлекать внимание умников и идеалистов. Главное - пожал и баста.