Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[пончик]

сегодня пообщался с обычным челом в зале, жмущим свои 70 кг с персональным тренером - он похудел на 25 кг за полгода,
говорит что всю одежду уже поменял, еще грит 10 кило и можно уже думать о ММ.
вот это позитивный пример для меня и других толстяков

А зачем тренер, чтобы просто худеть?? Ну нафих такой позитив.
В зале масса таких примеров, которые пытаются скинуть, чтобы потом набирать сухую массу)) Обычно так и гоняют свои 70 по нескольку лет.

[OlegGRO]

а зачем курсы вождения, если просто ездить на дачу, а не становиться дальнобойщиком?

[Павел Лебедев]

Для ментов

[Сергей Разумовский]

сегодня пообщался с обычным челом в зале, жмущим свои 70 кг с персональным тренером - он похудел на 25 кг за полгода,
говорит что всю одежду уже поменял, еще грит 10 кило и можно уже думать о ММ.
вот это позитивный пример для меня и других толстяков

А зачем тренер, чтобы просто худеть?? Ну нафих такой позитив.
В зале масса таких примеров, которые пытаются скинуть, чтобы потом набирать сухую массу)) Обычно так и гоняют свои 70 по нескольку лет.

Чтобы составить диету клиенту и тренировочную программу, контролировать технику выполнения упражнений, и держать в узде подопечного, подбадривать, вселять в него надежду.

[Сергей Разумовский]

 

сегодня пообщался с обычным челом в зале, жмущим свои 70 кг с персональным тренером - он похудел на 25 кг за полгода,
говорит что всю одежду уже поменял, еще грит 10 кило и можно уже думать о ММ.
вот это позитивный пример для меня и других толстяков

Если целенаправленно худеть, то да, можно и 25 постараться сбросить за полгода, при наличии силы воли. А если думать о том, как ММ сохранить и установить новые рекорды, то ой как голова болеть начинает!
Потом посмотришь, сможет ли он набрать ММ и расскажешь нам.

[OlegGRO]

тут есть "Зачем мне тренер"? 

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=C9kLaKTKKU0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=C9kLaKTKKU0</a>

[Уфимец]

Чуть более месяца назад ко мне обратились за помощью три человека. Буквально в течение пары дней. Поскольку телосложением и возрастом они были схожи,всем троим дал одну и ту же прогу. Единственное исключение- один хотел жим увеличить. Ему была сделана корректировка.Буквально через пару недель один был замечен перед зеркалом дрочащий гантельку,после чего он для меня умер. Вчера "мертвец" подошел ко мне с вопросом что бы ему сделать чтобы жим вырос,а то у него он застрял на 35-40 кг (с ужаснейшей техникой кстати). Упомянув что один у меня уже имеет рабочий вес 60,а второй 70,посоветовал обратится с этим вопросом туда,где он свою прогу взял.
Если вы подумали что я радуюсь успехам двоих,то не угадали! Я радуюсь провалу третьего. Я с огромным удовольствием оставил его на всю жизнь в дрищах.

[Сергей Разумовский]

Какой суровый Уфимец. Новичкам свойственно ошибаться. 2 недели - это не срок.

[Уфимец]

Двое же не ошиблись! А третий отправился на поиски волшебной проги-вот пусть ищет!

[Сергей Разумовский]

Так часто бывает. Что-то в твоей проге его насторожи. Может, там недостаточно было прокачки бицепса? 

[Уфимец]

это да )) Количество упр-ий на бицепс в ней равнялось нулю )))

[Jurist]

Ну что ж, пожал сидя гантели 35 кг на 8. Норму выполнил. Даже запас сил немного остался на 1-2 раза. Также пожал гантели под 45 градусов на верх грудных 40кг на 8, тоже с таким же запасом.
Перехожу на жимы сидя - 38кг и под 45 гр - 45кг., соответственно.
Прёт однако!

[Сергей Разумовский]

Серьёзно!

[Jurist]

Эх... а руки так и не растут

[Уфимец]

тогда отжимания на брусьях,ладонями внутрь,не наклоняясь корпусом вперёд,в полную амплитуду,с отягощением этак килограмм на 40-в помощь! И самое главное убрать из программы упражнения предназначенные для Фила Хита во время подготовки к соревнованиям,типа отведение руки назад и тому подобное.