Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Уфимец]

Неужто все участники жали с голыми запястьями?

да

[Уфимец]

И в приседах, если IPF, то в безэкипе наколенники разрешены.

да,наколенники можно. Хотя в них был только один человек.

[Уфимец]

напульсники посоветовал бы применять-я например частенько слегка растягиваю запястье. Не сказать что сильно болит,но иногда мешает работать с большим весом. Есть хороший приём их использования-только в крайнем рабочем сете. На разминочных и подводящих подходах-не использовать.

[Сергей Разумовский]

И в приседах, если IPF, то в безэкипе наколенники разрешены.

да,наколенники можно. Хотя в них был только один человек.

Да вам и не надо пока. Как за двушку зайдёт, - так и наколенники можно примерить.

[Олег К]

Наколенники просто держат тепло, вот и весь их смысл

[Сергей Разумовский]

А вот и нет, Олег, не только тепло. Если взять английские SBD, то они снимают около 10кг, их используют и в безэкипных ЧМ от IPF. Негр, присевший 422,5 в безэкипе, присел именно в них. Конечно, бинты дают большую прибавку, но их надо сматывать-разматывать после каждого подхода.
У меня колени перестали болеть, как начал применять наколенники.

[Олег К]

Ну вот, опять началась гонка вообружений в лифтинге.
Сначала наколенники по 10 кг, потом по 20, затем по 30. И опять снова будут раздевать спорnсменов для дивизиона RAW-TRUE RAW ))))

[Сергей Разумовский]

Не все такие. Я 70% цикла по приседам провожу в мягких наколенниках Rehband, они снимают кг 3 на обе ноги.
SBD юзаю на проходках и за 2 трени до проходок, то есть 3-4 присед-трени на весь цикл 2,5-3 месяца.
Не думаю, что наколенники будут явно усиливать, может, кг до 15, но не больше. Натягивать 7-миллимитровой толщину не так просто. Я купил самый большой размер XXXL. И вынужден выворачивать сначала наизнанку, потом резким движением 2-мя руками натягивать, после чего они садятся мёртво, и поправить уже невозможно, поэтому уровень расположения я выверяю на 2-ух ногах ещё на моменте первичного натягивания с изнанки.
Rehband 5мм надеваются легко.

[Уфимец]

Ну вот, опять началась гонка вообружений в лифтинге.
Сначала наколенники по 10 кг, потом по 20, затем по 30. И опять снова будут раздевать спорnсменов для дивизиона RAW-TRUE RAW ))))

мда.... и это печалька... Скоро трусы и те начнут специальные делать,с поддувом снизу.чтобы вверх подбрасывало. Запрещают-запрещают,а гонка вооружения-на новый виток! 

Придётся покупать походу-на соревнованиях каждый кг бывает решающий    Только ему каждый год новые покупать придётся-у него квадры растут так быстро,что на них растяжки появляются. На спине,на широчайших тоже,только не помню в какой папке фотку искать

[Сергей Разумовский]

Если б ты не сказал, то никто б и не заметил этих растяжек.
Кормишь, поди, "на убой"?

[Уфимец]

это на фото,а на коже они в глаза бросаются сразу.
Ест нормально,но не толстеет,весит мало-всё в рост идёт.В прошлом месяце уже 175см. На днях опять рост буду мерить.

[Сергей Разумовский]

Сколько нога в обхвате?

[Уфимец]

бёдро 56 см
голень 37см

[Сергей Разумовский]

Ничего, до 80 ещё пахать и пахать!
Но для его возраста нормально.

[Сергей Разумовский]

Ничего, до 80 ещё пахать и пахать!
Но для его возраста нормально.