Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Железная Борода]

"Участвовать от нефиг делать". Оригинально. По всей вероятности, он себе может это позволить в силу возраста и соревновательных килограммов.

а что ему? Он молодой-энергии через край. Он и в русском жиме в прошлом году участвовал просто вставив это упражнение в свою повседневную тренировку. В этом году спрашиваю "Будешь на форуме в русском жиме участвовать?",а он мне: "А чё нет-то?"
Если не нужно далеко ехать,то он во всех видах жима участвует.
Хочет ещё где-нибудь поучаствовать в приседаниях,как в отдельном движении.

Я предлагал, мне сказали, типа - мы вас раньше не видели.
Хотя мне до 1905года езды 10-15 минут.

[Сергей Разумовский]

Железная борода, а какое отношение сын Уфимца имеет к тестированию БАДов? Вы что-то не то процитировали.
По вашему вопросу. Это естественно. У вас на форуме 2 сообщения, и ник, который мы не знаем.
ЛАО нужен подробный отчёт и точное следование плану.

[Сергей Разумовский]

Москвичи: Таро, Ивансон, Пончик с другом товар забрали.
Регионам (Уфа, Ижевск, Краснодар) придётся подождать; мы с ЛАО пока не состыковываемся по графику. Как только, так сразу.

[Виталий Деньгин]

Сегодня подарили штангетки Адидас, олимпийской модели 2012года. Не ожидал)) да и повода не было))

[Сергей Разумовский]

Поздравляю!
Видать, поизносились старые лапти.

[Виталий Деньгин]

Поздравляю!
Видать, поизносились старые лапти.

Да нет, нормальные ещё. Но рибок все таки мягкий носок делает. Как на новой модели конечно, не знаю.

[Сергей Разумовский]

Сегодня состоялась встреча: Николай Соловьёв (Dinosavr68), я и ЛАО. Пришли на час, а проговорили три. 

[OlegGRO]

надеюсь, больше говорил ЛАО ))

[Сергей Разумовский]

Открыл для себя 2 новых продукта из спортпита:
- билдерские оладьи Protein Pancakes Power Pro из Белгорода
- протеиновый пудинг казеиново-сывороточный от Scitec Nutrition.

Оладушки. Надо взять 1:1 порошок и воду, либо молоко. Например, 100г порошка(42грамма белка) и 100г молока. Размешать тщательно. Жарить на сковороде. Из минусов: переворачивать нужно быстро, ибо гореть начинают+белок, когда заденатурируется совсем, то сухие получаются. А так ничего.  Похожи на привычные оладьи, только суше. Жиров 4г, углей 26г.

Пудинг. 1 скуп размешиваем в 250г воды или 300г молока. Хорошо промешать. Ставим в холодильник - и готово. Отличный вкус! Особенно на деревенском молоке! Если добавить свежих ягод, выложить в креманку. Сверху пол-чайной ложки сахара прожечь газовой горелкой до образования хрустящей корочки, то получится настоящее Crème Brûlée, как в ресторане! Ни один Костя Ивлев не доеб... не докопается. Белка в порошке аж 75 граммов!

[OlegGRO]

есть еще спортпитовские омлеты, овсянка,
блины, протеиновые супы, торты, печенье, маффины..

[Сергей Разумовский]

До чего дошёл прогресс!
В блинах, если мыслить логически, будет меньше белка, потому что тесто надо делать более жидкое.
Арахисовая паста хоть и вкусна, но помимо 24г белка содержит 50% жира. Купить можно, но много не съешь.
Крем-суп. Это интересно. У меня на завтрак сегодня как раз крем-суп из грибов на кокосовых сливках собственного приготовления, но он ни разу не белковый.

[Taro]

периодически пеку протеиновые блины из готовых смесей, по вкусу мало отличаются от обычных блинов, только чувствуется что более сытные и много не съесть
паста - тоже особо не заметил разницы с обычной, только белка много, вместо углеводов у нутелы

[Сергей Разумовский]

Нутелла - это вообще хрень распиаренная на пальмовом масле.
Арахисовая паста - старая американская тема: перемололи арахис и добавили соли. Белка много из-за орехов.

[OlegGRO]

как это ты сделал из кокосов сливки)?

[Сергей Разумовский]

Я не делал, купил. Возможно, это выпаренное кокосовое молоко с настаиванием на стружке кокоса, или перетёртая мякоть кокоса с водой.  Я не в курсе деталей производства.
Можешь купить в супермаркете и попробовать.