Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

В отжиманиях на брусьях больше возможности для читинга? Не думаю. ....

Сергей, Вы отжимались от брусьев? С отягощением. Так, чтоб реально тяжело?
...В последних повторах, бывает, таким глистом выворачиваешься, шопесец.

[Rekless]

А если после жима так вообще веселье адское
Иногда и со своим весом тяжеловато делать.
Хотя тут тоже какое выполнение и какая амплитуда.
Я лично выполняю с прямым корпусом сугубо за счет рук, опускаясь вниз максимально возможно.

[Dinozavr68]

Саша, ты думаешь, что зал, где я тренируюсь, интересует кого-то в этом плане?
Половина снарядов - мэйд ин "Оч.умелые ручки", и на деньги из фонда "съэкономили на пиве".
Тренажёры все (аж ТРИ штуки) укомплектованы моим тросиком.
Мной и из моих запасов изготовлена приседальная рамка.
Муниципалитет за последние 5(пять!) лет купил в наш зал 1(один) олимпийский гриф. Без блинов. Это сейчас единственный прямой гриф у нас.
...И гантели - ВСЕ самодельные.

...Федеральная программа "Развитие спорта в стране" - в действии, бл..!

По сравнению с 70-ми и 80-ми годами ПРОШЛОГО ВЕКА нуних .... ничего не изменилось 
Хочь в чём-то стабильность 

[Павел Лебедев]

Хочь в чём-то стабильность 

А х..лишь!
Впору в ноги кланяться администрациям нашим.

[Dinozavr68]

Вы там в СтЦаВограде не отчаивайтесь, мой лучший гриф уже 7 (семь) лет находится в зале. Как провели крайние Весёлые старты, так и остался, потому что все остальные имеют маркировку "1985" и лысые как не знаю что. И два диска по 50 кг каждый, тоже там - район метро Крылатское.

[Vlad91]

Dinozavr68,
вот это щедрость...Хороший олимпийский гриф стоит под 15.000-20.000 + блины 2х50 - не меньше 12.000.
За такой щедрый взнос вам просто обязаны были сделать вечный безлимит в зале.

[Сергей Разумовский]

В отжиманиях на брусьях больше возможности для читинга? Не думаю. ....

Сергей, Вы отжимались от брусьев? С отягощением. Так, чтоб реально тяжело?
...В последних повторах, бывает, таким глистом выворачиваешься, шопесец.

Ну, до 80кг ещё не дорос, с 20 работаю. Не заметил, что извиваюсь. Вниз ухожу глубоко. В последнем повторе встать может середина.

[уфимец]

очень любопытный вариант отжиманий на брусьях для груди есть у ЛАО: нужно поднять колени к груди,что вызовет наклон корпуса вперёд и вот в таком положении отжиматься.

[Павел Лебедев]

Ну, до 80кг ещё не дорос, с 20 работаю. Не заметил, что извиваюсь. Вниз ухожу глубоко. В последнем повторе встать может середина.

Это потому, что у Вас отжимания не шли основным упражнением.
А у меня шли - я хотел прибавить именно в нём.

очень любопытный вариант отжиманий на брусьях для груди есть у ЛАО: нужно поднять колени к груди,что вызовет наклон корпуса вперёд и вот в таком положении отжиматься.

А я всегда так отжимался.

[Сергей Разумовский]

очень любопытный вариант отжиманий на брусьях для груди есть у ЛАО: нужно поднять колени к груди,что вызовет наклон корпуса вперёд и вот в таком положении отжиматься.

А у меня грудь работает и с прямыми ногами. Через день после брусьев болит.

[Сергей Разумовский]

Ну, до 80кг ещё не дорос, с 20 работаю. Не заметил, что извиваюсь. Вниз ухожу глубоко. В последнем повторе встать может середина.

Это потому, что у Вас отжимания не шли основным упражнением.
А у меня шли - я хотел прибавить именно в нём.

очень любопытный вариант отжиманий на брусьях для груди есть у ЛАО: нужно поднять колени к груди,что вызовет наклон корпуса вперёд и вот в таком положении отжиматься.

А я всегда так отжимался.

Почему не шли, шли основным. Правда, я только второй цикл работаю целенаправленно в этом упражнении,вернее сказать, я раньше его вообще не делал.
Первый цикл с 0кг на 7 повторов дошёл до 20кг на 4.
Сейчас 20*5. Думаю, к концу цикла сдвину до 25*5.
Кроме брусьев сейчас на трицепсы и пекторальные ничего не использую.

[Dinozavr68]

А я сдвинул "рога" так, чтоб ровно между ними зависать и самую малость вширь, чтоб не цепляться. После этого самой главной проблемой стало сдвинуться с места от понавешенного и не разрезать спину верёвкой. Вес болтается между коленей, движение строго вверх-вниз, руки до 90 гр, не меньше.  Особенно не упорствуя до 60х5 дошел, потом другая часть цикла началась. Сам 97-98 кг.

[Сергей Разумовский]

А я сдвинул "рога" так, чтоб ровно между ними зависать и самую малость вширь, чтоб не цепляться. После этого самой главной проблемой стало сдвинуться с места от понавешенного и не разрезать спину верёвкой. Вес болтается между коленей, движение строго вверх-вниз, руки до 90 гр, не меньше.  Особенно не упорствуя до 60х5 дошел, потом другая часть цикла началась. Сам 97-98 кг.

Спину разрезать верёвкой? Блины не на ремне, а на верёвке?

[Сергей Разумовский]

Я самый тяжёлый из вас, поэтому пока мою тушку в 118кг на брусьях поднимешь, сто потов сойдёт.
Ну, ничего, буду дальше стараться!
Мне нужно только время...

[Dinozavr68]

Ога. Притом тонкой достаточно.