Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[John Doe]

Хват в замок может не подходить только если пальцы короткие.

Возможно тут вы правы! Пальцы у меня не как у пианиста...

[Сергей Разумовский]

Не шла сегодня тяга в наклоне обратным хватом - 150*3, 140*4, - силы предпречий не хватает, пальцы расжимаются.
Вспомнил про штангистский "замóк". Но я не пробовал его делать  в обратном хвате, ладонями от себя. 
Протестил. В итоге после вышеперечисленных подходов сделал ещё 140*10, 140*8.
Блин, как я раньше не додумался про хват в замок. 2 недели цикла потерял.
Правда, после последнего сета из-под ногтя большого пальца левой руки кровь пошла. Забыли пальцы. Ну ничего, привыкнут, никуда они не денутся)))

И вам удобен этот хват? Или вы бывший ТАшник? Лично мне очень не удобно так держать гриф, все время кажется, что вот вот и выскользнет из рук. Поэтому приходиться использовать обычный закрытый билдерский хват.

Он удобен, если его использовать. Штанга не выскользьнет.  Штангисты знают своё дело; толчковая и рывковая тяга выбивают при подрыве штангу из рук моментально при обычном хвате.

[Dinozavr68]

http://www.inopressa.ru/article/24Sep2013/elmundo/rus.html

[John Doe]

http://www.inopressa.ru/article/24Sep2013/elmundo/rus.html

Серьезное заведение занимается только серьезными и насущными вопросами! Друзья, это про100 3.14здец! 

[Сергей Разумовский]

Правильная школа для лимитчиц, желающих задержаться на Рублёвке хоть чуть-чуть подольше.

[Kreatinushka]

Правильная школа для лимитчиц, желающих задержаться на Рублёвке хоть чуть-чуть подольше.

Ну ведь есть же наверняка наивные...что мужика вообще можно удержать  а тем более этим...лучше бы им там мозх вправляли! и готовить учили, все полезней 

[Dinozavr68]

http://www.inopressa.ru/article/24Sep2013/elmundo/rus.html

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=LVwh5kKKz_U" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=LVwh5kKKz_U</a>

Преподавательницы и ученицы знают, что ломают стереотипы в российском обществе, которое в данный момент захлестнула волна консерватизма из Госдумы, замечает автор

[Уфимец]

Пиут что фотовидеосъемка запещена,однако в сети они есть,снятые с мобилы  ))))

[Dinozavr68]

Сентябрь, который оказался ноябрём, плавно переходит в декабрь 

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=3o5MpxBCW08" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=3o5MpxBCW08</a>

[Rekless]

Ну ведь есть же наверняка наивные...что мужика вообще можно удержать   а тем более этим...лучше бы им там мозх вправляли! и готовить учили, все полезней  

Как бонус к готовке очень даже неплохо

[Murena]

Эгер (Венгрия). Чемпионат Мира по пауэрлифтингу и жиму версии GPC.
Присед 125
Жим 67.5
Тяга 130
1-е место. От усталости даже почти нет сил радоваться. Кто бы знал, как тяжело мне это далось!

[Павел Лебедев]

Эгер (Венгрия). Чемпионат Мира по пауэрлифтингу и жиму версии GPC.
Присед 125
Жим 67.5
Тяга 130
1-е место. От усталости даже почти нет сил радоваться. Кто бы знал, как тяжело мне это далось!

Т.е. Вы теперь - чемпионка Мира? 
Па-здра-вля-ю-у-у-у!!!
...Куда администрация смотрит? Статус давно пора менять!

пс. А что это за федерация - GPC?

[Murena]

 GPC - Global Powerlifting Cometee. Появился в результате распада WPC в 2002 году. Развита в Европе.

[Павел Лебедев]

GPC - Global Powerlifting Cometee. Появился в результате распада WPC в 2002 году. Развита в Европе.

От WPC осталась?
Т.е. это не какая-нибудь "песочница" - 

[Murena]

http://www.gpcpowerlifting.com/