Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Уфимец]

ПРОШУ РАЗГОВОР КАСАЮЩИЙСЯ МОИХ 100% ЖИРА ПЕРЕНЕСТИ В МОЙ ДНЕВНИК. ЗДЕСЬ ЭТУ ТЕМУ Я КОММЕНТИРОВАТЬ НЕ БУДУ ВООБЩЕ-НЕ ХОЧУ ЧТОБЫ ТЕМУ ЗАКРЫЛИ.
ДЛЯ РАЗГОВОРА О ЖИРЕ РАЗУМОВСКОГО ДАВАЙТЕ ПЕРЕЙДЁМ В ЕГО ДНЕВНИК.
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ.
ТЕХ,КТО НЕ ПОНИМАЕТ,ПРОСТО ПРОШУ СЛЕДОВАТЬ СОВЕТУ БЕЗ ПОНИМАНИЯ.
ТЕХ КТО ПОНИМАЕТ,НО УПОРНО ЖЕЛАЕТ ВКЛЮЧАТЬ ДУРАКА И НЕ ПОНИМАТЬ,ЛИШЬ БЫ СДЕЛАТЬ ПОПЕРЁК,ПРЕДЛАГАЮ СОЗДАТЬ ТЕМУ С НАЗВАНИЕМ НАПРИМЕР "100 % ЖИРА" И ТАМ БУДЕМ О НЁМ СПОРИТЬ.

[Scalewater]

Послушал как вы ругаетесь и решил с этого месяца худеть, сейчас вешу 115, идеал 95, устроит 105.
Кто со мной ?

[Сергей Разумовский]

Вот оно как!
За какой период планируешь сбросить? Что по физнагрузке будет?

[Олег К]

Не понимаю, зачем вступили в спор ради спора, Олег. Не намойданились ещё? К чему вся эта желчь в новом году?

Какая желчь, Сергей?
Орм Вам дал дружеский совет, довольно тактично дал. А Вы- жим! бицопс покаж! и вообще ты-сопливый и больной!)))
И вообще, насчёт майдана Вы меня с Олегом Гро перепутали 

судя по тому что я выкладывал в своей теме это были цифры которые вообще-то легко измеряются по тесту. Например цифры в 20% жира я не достигал вообще ни разу в своей жизни.  Не потому что меня как-то пугает цифра в 20 или 30,или 50,а потому что само не набирается. Да и не суть важно,я например предлагаю остановится на том что у меня было 100% жира. А чего мелочиться? Отныне все так и будем считать. Я был первым человеком который этой цифры достиг. Оттолкнёмся от этой цифры в 100%,а потом опять перечитаем мою страдальческую писанину как я недоволен теперь низким весом и моим желанием его хотя бы тупо наесть. Сейчас в Новогодние праздники я стараюсь лопать калорийное.А вчера ночью я ел торт. Большущий кусок! И утром тоже.

Скромность, конечно, не то качество, которое украшает мужчину)))
Если Вы не доходили до 20% при 106 кг, то при 93 должны выглядеть как минимум не жирнее этого товарища

[Scalewater]

Вот оно как!
За какой период планируешь сбросить? Что по физнагрузке будет?

за 3-6мес, смотря как пойдет. Добавлю кардио 2 раза в неделю и диету.
,

[igrok]

Тоже хочу убирать лишнее. И попытки делаю. Правда получается слабо сейчас. Года 3-4 назад делал все просто: немного кардио + ограничение калорий с увеличением белка. -3 кг за первую неделю, по -1,5 за последующие 2, потом по 1 - за 10-12 недель -10-12 кг и приличная форма. При этом не ощущал явного падения силовых, кроме может тяги и приседа (не делал с большими весами на сушке, поэтому не знаю).

Когда в этом году пробовал делать тоже самое, то оказалось, что не идет. При том, что кардио делал заметно больше, денег в добавки тоже больше вложил, диета пожесче. С 95 до 90 согнал, потом путем явных мук стало держаться в 87-89, при явном спаде силовых. Так что я тоже с худеющими.

[admin]

Все, достаточно С Новым Годом всех! Бросайте форум, временно, на лыжах покатайтесь, в музей сходите 

[Олег К]

Все, достаточно С Новым Годом всех! Бросайте форум, временно, на лыжах покатайтесь, в музей сходите 

Музей закрыт, а на лыжах сегодня уже схожено 

[Сергей Разумовский]

Вот оно как!
За какой период планируешь сбросить? Что по физнагрузке будет?

за 3-6мес, смотря как пойдет. Добавлю кардио 2 раза в неделю и диету.
,

Набор силы и ММ планируешь оставить на полгода? Со штангой будешь работать?
Я делал короткие похудашки на 2 недели с кардио - ходил по беговой дорожке до 20км( больше 3 часов) в день. Вес сходил прилично, до 7кг за 2 недели. Но ММ горит нещадно. Очень не хочу терять с трудом набранное мясо и силу.

[Scalewater]

Вот оно как!
За какой период планируешь сбросить? Что по физнагрузке будет?

за 3-6мес, смотря как пойдет. Добавлю кардио 2 раза в неделю и диету.
,

Набор силы и ММ планируешь оставить на полгода? Со штангой будешь работать?
Я делал короткие похудашки на 2 недели с кардио - ходил по беговой дорожке до 20км( больше 3 часов) в день. Вес сходил прилично, до 7кг за 2 недели. Но ММ горит нещадно. Очень не хочу терять с трудом набранное мясо и силу.

Продолжу трени на силу, мечтаю пожать 180 и подтянуться 6 раз с 35кг, поэтому и похудение плавное без разрывов 5-ой точки.  (Без химии)

[Rekless]

Господин Орм, вы только зачем меня упоминаете? Я лично уже хочу узнать чем я таким очень серьёзным болел и с чем я там намучался.
Да я конечно имею не самое лучшее здоровье, но ничего прям ОЧЕНЬ серьёзного у меня нет. Не надо никого вводить в заблуждение.

[Рыжий Орм]

Господин Орм, вы только зачем меня упоминаете? Я лично уже хочу узнать чем я таким очень серьёзным болел и с чем я там намучался.
Да я конечно имею не самое лучшее здоровье, но ничего прям ОЧЕНЬ серьёзного у меня нет. Не надо никого вводить в заблуждение.

Зачем упоминаю, ну как женщина в книге - функция, так и вы, в моих постах . Вы один из тех кто тут пытался худеть, ярко, запомнился.
Вы против? Ну простите
И я тоже, чёрт возьми, хотел бы узнать что там у вас приключилось. А то такой: - Ой, всё! -  Я вам потом расскажу, если захотите.

[Сергей Разумовский]

Вот оно как!
За какой период планируешь сбросить? Что по физнагрузке будет?

за 3-6мес, смотря как пойдет. Добавлю кардио 2 раза в неделю и диету.
,

Набор силы и ММ планируешь оставить на полгода? Со штангой будешь работать?
Я делал короткие похудашки на 2 недели с кардио - ходил по беговой дорожке до 20км( больше 3 часов) в день. Вес сходил прилично, до 7кг за 2 недели. Но ММ горит нещадно. Очень не хочу терять с трудом набранное мясо и силу.

Продолжу трени на силу, мечтаю пожать 180 и подтянуться 6 раз с 35кг, поэтому и похудение плавное без разрывов 5-ой точки.  (Без химии)

А как же трени на силу при урезании калорий?

[Олег К]

Продолжу трени на силу, мечтаю пожать 180 и подтянуться 6 раз с 35кг, поэтому и похудение плавное без разрывов 5-ой точки.  (Без химии)

Сброс нефункционального жира только улучшит вилкса-глосбреннера в жиме, ну а подтягиваться будет вообще легко.

[Scalewater]

Вот оно как!
За какой период планируешь сбросить? Что по физнагрузке будет?

за 3-6мес, смотря как пойдет. Добавлю кардио 2 раза в неделю и диету.
,

Набор силы и ММ планируешь оставить на полгода? Со штангой будешь работать?
Я делал короткие похудашки на 2 недели с кардио - ходил по беговой дорожке до 20км( больше 3 часов) в день. Вес сходил прилично, до 7кг за 2 недели. Но ММ горит нещадно. Очень не хочу терять с трудом набранное мясо и силу.

Продолжу трени на силу, мечтаю пожать 180 и подтянуться 6 раз с 35кг, поэтому и похудение плавное без разрывов 5-ой точки.  (Без химии)

А как же трени на силу при урезании калорий?

Да какие там калории... просто есть перестану лишние продукты, типа шоколада...