Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jurist]

Тренился и так. Единственно что мне это дало, так это жим лежа попёр здорово.

[Сергей Разумовский]

Сегодня установил новый личный рекорд - присел 210!   

[Jurist]

На сколь?

[Сергей Разумовский]

Что на сколь?

[Jurist]

Раз

[Сергей Разумовский]

Ну в сингле, конечно, на 1 раз.
Если бы было на несколько раз, я бы указал количество повторений.

[Сергей Разумовский]

Меня в зале впервые в жизни запараццили во время выполнения преседа))
Вот, можете посмотреть на мейл-облаке:

http://files.mail.ru/CE217D4F6D5F4E6194B4557321841828

[Уфимец]

вот она популярность! 

[Scalewater]

Меня в зале впервые в жизни запараццили во время выполнения преседа))
Вот, можете посмотреть на мейл-облаке:

http://files.mail.ru/CE217D4F6D5F4E6194B4557321841828

девочку в конце недосняли !
хочим девочек !

[Сергей Разумовский]

Она очень быстро всегда по залу перемещается.
Мужик перед носом проскочил, я его как-то и не заметил; обычно в таких шортах у нас "боксёры-любители" ходят. Позже мне сказали, что кто-то тоже собирался проскользнуть, но передумал и обошёл.

[Сергей Разумовский]

У меня сегодня опять рекорд - становая 200кг! Всё по плану. +10 кг к прошлому рекорду. За тягу вообще не волновался, последняя треня была 175*3*5, с запасом. Предпроходка была показательна. После неё понял, что готов на двушку.
Сегодня спокойно пришёл, сделал 5 разминочных подходов: 20-60-120-150-180 (один лифтёр в зале сказал, что это много), отдохнул 7минут - и потянул. Фиксацию сделал с запасов, секунды 3. Самое трудное для меня срыв, середина нормально идёт, а уж последняя часть амплитуды и фиксация - легкотня.
Цикл закрыл.

[Алексей Елистратов]

Сегодня после трени метнулся в магазин покупать кроссовки. Захожу в салон Reebok, а там акция: нужно присесть с двумя пудовиками, встать и вытолкнуть гири на прямые руки за одну минуту. Набранное количество повторений (зачитывается не больше 35) означает количество процентов на скидку. Выбрал кроссачи, выполнил упражнение 32 раза, получил скидку в два слишком куска. И настроение мое улучшилось  .

[Сергей Разумовский]

А я уж думал, что бесплатно подарили.

[Уфимец]

Сегодня после трени метнулся в магазин покупать кроссовки. Захожу в салон Reebok, а там акция: нужно присесть с двумя пудовиками, встать и вытолкнуть гири на прямые руки за одну минуту. Набранное количество повторений (зачитывается не больше 35) означает количество процентов на скидку. Выбрал кроссачи, выполнил упражнение 32 раза, получил скидку в два слишком куска. И настроение мое улучшилось  .

ну вот,хоть кто-то получил пользу от занятий железками 

[Алексей Елистратов]

Уважаемых форумчан, их родных и близких сердечно поздравляю с 9 мая, с днем Великой Победы, с днем, который дал нашему народу право на существование! Давайте помнить об этом.
Также желаю всем успехов и великих побед на спортивном поприще.