Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Freed3d]

при устойчивой мускулатуре:
+3.5см на руке = +9-10кг ММ;
9-10 кг ММ = +30кг +/-  в базе,у новичков ещё + верных 20кг/техника,наработка импульса,тонус/;
чтобы вес остался прежним надо было ,бы пахать аэробику 7 раз в неделю,по два раза в день,по 45 минут,с пульсом 80% от макс.,соблюдать жёсткую диету,а может ещё кое чего.
Риал?За ваши 2 месяца -анриал.
При вашем типе трен-пришло 2-3кг-ушло 2-3кг.
Цифры приблизительные.

всё верно, полностью согласен что за два месяца +3.5 на руке без увеличения массы это фантастика, да и с увеличением 9-10кг тоже.. но весы и измерительная лента говорят о другом. как буд то воздухом надулся 

[T.S.ILAKOV]

Обычный процесс происходящий при тренинге на саркоплазму/а она лёгкая/.
Если бы доминировали силовые тренировки,то произошло бы наоборот,стали бы тяжелее и чуть меньше,за счёт удельной массы миофибрилл.

Откликнулись самые отзывчивые места на этот вид тренировок.

[Бойкий]

всё верно, полностью согласен что за два месяца +3.5 на руке без увеличения массы это фантастика, да и с увеличением 9-10кг тоже.. но весы и измерительная лента говорят о другом. как буд то воздухом надулся 

Измерительная лента та же самая? Время взвешивания и состояние? Я так со сменой ленты "потерял" 2 см на груди ))

[Москит]

Похоже, что всё-таки ваши инструменты дали сбой...

[Freed3d]

весы в порядке измерительная лента тоже.. всё перепроверил на других весах и другой лентой.

 похоже я от жары пухну.. на улице немного температура упала и с рук ушло 0.5
 а на пузе всё на месте осталось