Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Camino]

Так у Рони Колулмана или Джея Катлера гормоны тоже те же самые ) Просто дело в их количестве. А как известно - гормоны один из важнейших факторов роста мм.

Не-не-не!
Гормоны у них, это всё замечательно. Но ежели их травками и фруктами кормить, то не помогут гормоны.

[Lankaster17]

Человек изначально планировался не как существо,сидящее за компом,ездящее на авто,перебирающее в офисе бумажке и т.п.А как существо, которое способно пройти 1000км. пешком,охотится на мамонтов,выживать в дикой природе при крайне неблагоприятных условиях.Поэтому,вследствие отделения от природы, нам сейчас для роста мм и нужны всякие там гормоны,добавки и т.п.

[Cornelyus]

Так у Рони Колулмана или Джея Катлера гормоны тоже те же самые ) Просто дело в их количестве. А как известно - гормоны один из важнейших факторов роста мм.

Не-не-не!
Гормоны у них, это всё замечательно. Но ежели их травками и фруктами кормить, то не помогут гормоны.

На сколько я помню (в детстве любил книжки про животных ) например горилла ест и жуёт практически весь день,т.е. спит ест спи ест. И съедает за день около 20 кг травы,стеблей, листьев и тд. Даже если предположить, что во всём этом около 1% белка (хотя на самом деле я думаю побольше) то она (горилла) получает свыше 200 г белка в сутки. Плюс ко всему этому относительно малоподвижный образ жизни.
К тому же  не известно как соотношение у неё (да и у других "мышечных" животных) катаболизма и анаболизма. Все наверно знают что даже человек за счёт этих процессов за год теряет и набирает свыше 30 килограммов чистых мышц. Просто катаболизм приблизительно равен анаболизму, поэтому уходит столько же сколько приходит. Достаточно допустим как то замедлить катаболизм на половину и человек начнёт набирать 15-17 кг чистых мышц в год.

[александр т.]

Животные как и человек в основном растут до определённого возраста. Ведь дети все набирают вес без всяких тренировок до определённого возраста и у животных то-же самое. А потомрост останавливается. Те же гориллы все взрослые особи выгледят примерно одинакого по габаритам, а если бы они росли постоянно,то по джунглям бы бродили трёх четырёх и более метров многотонные гориллы. В каждом живом организме природой заложены определённые параметры до которых те и дорастают. А что касается востановления, так для того чтобы востанавливаться после нагрузки быстрее советуют вести активный образ жизни и больше двигаться, а не лежать целыми днями на диване, до и после тренировки. 

[ОК]

Животные как и человек в основном растут до определённого возраста. Ведь дети все набирают вес без всяких тренировок до определённого возраста и у животных то-же самое. А потомрост останавливается. Те же гориллы все взрослые особи выгледят примерно одинакого по габаритам, а если бы они росли постоянно,то по джунглям бы бродили трёх четырёх и более метров многотонные гориллы. В каждом живом организме природой заложены определённые параметры до которых те и дорастают. А что касается востановления, так для того чтобы востанавливаться после нагрузки быстрее советуют вести активный образ жизни и больше двигаться, а не лежать целыми днями на диване, до и после тренировки. 

В каждом живом организме природой заложены определённые параметры до которых те и дорастают - очень при очень спорный вопрос.
 По млекопитающим согласен. По человекам тоже.

[ands6]

 Я наверное солидарен, со многими здесь, скорее, фактором роста, все же явл. ГОРМОНЫ, по видимому уровень тестостерона У ГОРИЛЛ, значительно выше, чем у человека, что  в свою очередь дает несравнимую с человеческими параметрами массу мышц, почему я так думаю, ну посмотрите на современных бодибилдеров, они значительно быстрее набирают мышечную массу, чем другие обычные люди, ПРИ ТЕХ ЖЕ ТРЕНИРОВКАХ И ПРИЕМАХ ПИЩИ, ПРИНИМАЯ ГОРМОНЫ, гормоны резко меняют параметры организма, даже при нехватке каких либо веществ, (скажем белка), ну и также нельзя забывать, что в корешках и орехах, содержиться вполне полноценный белок.

[Camino]

Спасибо, Cornelyus. Скрее всего, где-то так наверное и есть. Просто все животные "мышечные". Даже те у кого подкожный жир. Этот жир там не просто так, а для термоизоляции или как запас энергии.
А если посмотреть кино про африку, то там жарко, и видно как мускулы гоняются за мускулами. Все животные красивые и рельефные.  :)

[ОК]

Спасибо, Cornelyus. Скрее всего, где-то так наверное и есть. Просто все животные "мышечные". Даже те у кого подкожный жир. Этот жир там не просто так, а для термоизоляции или как запас энергии.
А если посмотреть кино про африку, то там жарко, и видно как мускулы гоняются за мускулами. Все животные красивые и рельефные.  :)

  Про Африку есть доля правды. Бегемотов сравнивать не стоит.
  А вот пингвины африканские отличаются от пингвинов с юж. полюса. Африканские все время в пред соревновательной форме, а с полюса - в межсезонье, на массу работают.
  А африканский народ от европейцев тоже отличается, и не только по цвету, но и по расположению жира и строению костей.

[александр т.]

                                                                О гармонах кому интересно
                                                 Гормоны у человека подразделяются на полипептидные и стероидные.
            Инсулин-- полипептидный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой.При употреблении углеводов уровень глюкозы в крови повышается. В ответ на это поджелю железа начинает выделять больше инсулина. Это происходит потому, что клетка пропускает внутрь себя глюкозу только вместе с инсулином.Инсулин способствует усвоению полезных жирных кислот и аминокислот. Изходя из функций инсулина это главный анаболический гормон.
           Гормон роста-- полипептидный гормон вырабатываемый передней долей гипофиза. Под действием гормона роста наше тело в качестве энергетического топлива использует подкожный жир. Оптимальная трен. программа для максимальной секреции гормона роста: в упражнении 3-5 сетов с весом, расчитанным на 10 повторений с минутным отдыхом между сетами. Тренинг всех групп мышц за тренировку лудше стимулирует выработку гормона роста, чем проработка мышц по сплит системе.
         Инсулиноподобный фактор роста.Для его стимуляции нужно сократить время отдыха между сетами и тренироваться с меньшими весами, но с большим числом повторений.
     Тестостерон-- Стероидный гормон., выраб. из холестерина мужскими семенниками и в небольших количествах женскими яичниками. Тестостерон вырабатывается и надпочечниками.Тренинг с отягощениями повышает уровень тестостерона на срок от2 до 5 часов. Его можно поднять также употребляя больше клетчатки. Если пища бедна клетчаткой то возрастает опасность повышения уровня эстрогена в крови, что в свою очередь понижает уровень тестостерона. Тренировки для пов. этого гормона должны быть интенсивными и короткими, не более1,5 часов. После 1,5 часов тренировок выабатывается стрессовый гормон кортизол, понижающий уровень тестостерона. Сведите к минимуму интенсивные аэробные нагрузки. Занятия бегом приводят к повреждению суставов, а это повышает уровень кортизола.Использовать добавки витЕ ,так как его дифицит  тормозит образование половых гормонов и ферментов. Использовать добавки вит С. Использовать добавки с цинком. Этот минерал входит в состав более чем 200 белков и ферментов.Его отсутствие проявляется в более низком уровне тестостерона.