Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr. Айрон]

На жиме наконец-то выжал 100кг. Заветная черта в 100кг пройдена. Попробовал 105 (запас чувствовался) но не вытянул. Попробовал 102.5 и не ытянул. думаю устал.

Наоборот надо было после сотни - 102,5, потом 105. Идти вниз на проходке после неудавшейся попытки плохо - слишком много сил уже затрачено...
На следующей неделе тоже проходку хочу сделать.

[Сергей Разумовский]

Значит,сотня легко пошла,вот и 105 поставил.Не всегда можно просчитать результат.

[Alaija]

я вот так жал, на проходке пожал 70, думал даже не просить страховать на 72,5 ибо так легко пошло, а когда повесил 72,5 и меня придавило решил что правильно что попросил подстраховать. Факторов куча.

[Ul]

На жиме наконец-то выжал 100кг. Заветная черта в 100кг пройдена.

Празравляю!  Чисто пожали или с пантомимой и сколько времени занял "путь"? 

[пацик]

все к новому году решили проходки сделать? )
а  я 170 потянул) чуть обед не вышел, но это "приятные мелочи".

[Сергей Разумовский]

Конечно,все хотят к Новому году подарков - вот и проходятся!

[Maximus1983]

На жиме наконец-то выжал 100кг. Заветная черта в 100кг пройдена.

Празравляю!  Чисто пожали или с пантомимой и сколько времени занял "путь"? 

Спасибо. сделал всё чисто. Даже пауза внизу была. Правда не более секунды. опускал примерно 1.5 секунды, поднимал 2.5 секунды. ЧУС!

[Maximus1983]

Значит,сотня легко пошла,вот и 105 поставил.Не всегда можно просчитать результат.

Сотня пошла легко, без пауз и кривляний, поэтому решл 105 (тренер настоял, сам хотел 102.5 постовить). так что в жиме +5кг, в присиде +10кг. Осталась становая. Будем осиливать 150кг. ЧУС!

[Ul]

Спасибо. сделал всё чисто. Даже пауза внизу была. Правда не более секунды. опускал примерно 1.5 секунды, поднимал 2.5 секунды. ЧУС!

Я спрашивала, скока времени было потрачено на прибавку в 5 кг в жиме? 

[Maximus1983]

Аааааа ))))) 4 месяца. Сам силовой дллся 6недель. ЧУС!

[Unis]

Maximus1983 
то, что Вы прибавляете - хорошо, то, что такими темпами - плохо....

я например прибавил с 120пм до 130пм за месяц пользуя отбив
а вы интересовались прогрессом лифтеров в той же категории за тот же срок?

меняйте тренинг........

[Maximus1983]

Maximus1983 
то, что Вы прибавляете - хорошо, то, что такими темпами - плохо....

я например прибавил с 120пм до 130пм за месяц пользуя отбив
а вы интересовались прогрессом лифтеров в той же категории за тот же срок?

меняйте тренинг........

Не понял к чему это цитирование? вы считате что за 6 недель прибавть 5кг это мало? ЧУС!

[Unis]

а кто только что написал:

Аааааа ))))) 4 месяца.

[пацик]

а кто только что написал:

Аааааа ))))) 4 месяца.

закончил человек силовой цикл с резом в жиме 95кг. Провёл массонаборный цикл 2.5 месяца и потом силовой цикл 1.5 месяца. на выходе жим 100 кг. итого +5 за 4 месяца.
А если 10 кг за месяц прибавлять..  я промолчу

[Maximus1983]

а кто только что написал:

Аааааа ))))) 4 месяца.

закончил человек силовой цикл с резом в жиме 95кг. Провёл массонаборный цикл 2.5 месяца и потом силовой цикл 1.5 месяца. на выходе жим 100 кг. итого +5 за 4 месяца.
А если 10 кг за месяц прибавлять..  я промолчу

Совершенно верно. Именно так и было. ЧУС!