Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Варяг]

За такой короткий срок невозможно набрать столько мм, а особенно при том что ваш друг питался 3 раза в день. Что то вам ваш друг явно не договаривает.

[Dобрый]

нет ни чего не возможного.

[Dобрый]

Как вы думаете поможет ли такой приём аскорбинки и другим людям? Просто в нете говорят что от нее может развится сахарный диабет. Хотя от нее аппетит развивается зверский.
Только прошу вас не говорить что мол у него генетика и всё такое, я просто устал от таких разговоров.

Я то думаю что на еду пробивает.(пью аскорбинку, точнее ем)
Про влияние витамина С искал - ответа не нашел.

[Pain]

Легко в это поверю. Лично я если буду отлично питаться в состоянии набрать до 10 кг в месяц.
Только качество этой массы будет никакое.
p.s. в чем собственно смысл названия темы?

Рассматривается случай НЕ отличного питания, а питания 3 раза в день. Если ты будешь питаться 3 раза в день, наберёшь 10кг даже не чистой ММ?)))

[Rома]

Бред полный, за это время чтобы даже жиром так заплыть я даже не знаю как есть нужно. Насчет АС, кстати, тоже сомневаюсь, не каждому курс даст даже 8 кг, и уж тем более подряд без передыху.

Хотя, признаться, тоже слышал истории про то как набирали под 20 кг, но там курс четкий и грамотный, и тренинг с питанием соответствующие, да и то сомневаюсь.

[Маринин Антон]

да, слышал и я про 20 кг. но там набирали не "новую массу", а восстанавливали прежние результаты, которые были уже достигнуты ранее

[f1ashh]

На сколько мне известно организм набирает 60 гр сухой массы в сутки.
Т.е 1.8 кг сухих мышц в месяц..
Леонид Остапенко рекомендует набирать около 3 кг массы в месяц для атлета весом в 80 кг.
27 кг  за такой срок можно набрать при помощи АС,грамотного тренинга и питания.
Вы лучше узнайте на сколько у него жим вырос...и остальные показатели...
Походу парень набрал около 20 кг жира, или что то там не чисто.

[constrictor]

Добрый день!
Вот такая история, у меня есть один близкий друг которого я знаю больше 12 лет, у него была такая же комплектация как и у меня, рост 187, вес 63!
Через четыре месяца я его просто не узнал!!! рост 187, вес 90!!! В то время как я за 6 месяцев набрал 8 кг.
Он набрал вес прямо у меня на глазах!!! Занимался 3 раза в неделю, питался 3 раза в день!!! никаких становых тяг или приседаний.

Как ты-то набрал,а?(результат очень хороший) Сколько раз питался и как? Приседал ли? Тянул ли?
п.с.- Не ищите лёгких путей,их нет! - Сказал старый тренер. И заплакал...

[Nodirbek]

Первые 4 месяца тренировался 3 раза в неделю.
Теперь, тренируюсь 2 раза в неделю.
Приседание раз в неделю, становая раз в неделю + пуловеры, разводки, ПШНБ, и т.д.

[constrictor]

Питание? Режим и т.д?

[Nodirbek]

Насчёт приема стероидов я вам еще раз говорю, в моём городе кроме деки ничего не найдёш, я здесь родился, и город маленький.
Здесь ни то что метана, даже протеинов нормальных нет!!! Плюс к этому у моего друга финансовый кризис затянулся на 2 года, так что вариант с химией отпадает.

[Nodirbek]

Питание? Режим и т.д?

Питание 3 раза в день мегаколорийную еду, шашлыки, пирожки с мясом, яйца, плов, молоко и т.д. (больше питатся не могу работаю как ишак в офисе).
Принимаю витамины компливит, апилак, магне-Б6.

[constrictor]

Ну,а теперь ответь себе реально ли набрать на порядок больше чем ты набрал? НА ПОРЯДОК! При том питаясь не очень(сам говоришь) и не грузя основные мышечные массивы?

[Nodirbek]

Ну,а теперь ответь себе реально ли набрать на порядок больше чем ты набрал? НА ПОРЯДОК! При том питаясь не очень(сам говоришь) и не грузя основные мышечные массивы?

Я увидел результаты, я реально увидел. Хотя многие здесь относятся к этому очень скептически.

[constrictor]

Что-то из ничего не получается,а ты писал о хреновом питании Т.ч. не всё ты о своём друге знаешь,не всё...
Набрать может быть и можно,но при адекватном питании.