Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Adapter]

Подскажите, существуют ли небольшие силовые рамы (а лучше машина смита) для домашнего использования, чтобы держали веса до 150кг?
Обязательным условием является наличие турника, брусьев, возможность делать жим лежа, вся остальная мишура не нужна.
Если кто знает или использует такие, отклинитесь пожалуйста.

P.S. Убедительная просьба не разводите флуд о целесообразности домашних тренировок, на то есть свои причины.

[IQuest]

Была тут тема про занятия дома. Там народ очень много выкладывал материала про такие рамы и прочее. Поищи, там все подробно описано с картинками.

[Adapter]

Спасибо, я давно уже на форум не заходил, сейчас попробую поискать.

[IQuest]

Вот тут посмотри http://forum.ironman.ru/index.php?topic=130361.0
И еще что-то подобное было с чертежами.

[Шашист_]

Подскажите, существуют ли небольшие силовые рамы (а лучше машина смита) для домашнего использования, чтобы держали веса до 150кг?
Обязательным условием является наличие турника, брусьев, возможность делать жим лежа, вся остальная мишура не нужна.
Если кто знает или использует такие, отклинитесь пожалуйста.

P.S. Убедительная просьба не разводите флуд о целесообразности домашних тренировок, на то есть свои причины.

Adapter,
Лутше работать свободными весами, чем в Машине Смита, как раз силовая рама является самым лутшим апаратом для наращивания силы и массы, так-же обеспечивает безопасную работу. Стандартная ширина силовой рамы для олимпийского грифа, является 120см, глубина ( длина ) зависит от производителя, обычно не меньше 120см. Посмотри в интернете, есть силовые рамы с турником, для домашнего использования, брусья можно добавить за капейки у сварщика, по моему варианту. Скамейку для жимов, то-же можно без проблем купить!

[Восставший]

to Adapter
Мне в воскресенье один из завсегдатых форума должен скинуть фотки силовой рамы, он тоже дома занимается.. Как скинет - поделюсь 

[Восставший]

Вот тут посмотри еще
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=130384.0

[Восставший]

Фотки мне скинули, но силовая рама только для жима и приседаний, если интересует отпищись - скину фотки

[Шашист_]

Ну вот закончили варить второй экземпляр домашней силовой рамы, для друга ( первый у меня дома ) . Конструкцию почти не менял, только подрегулировал уровни ( дырки ) и цвет чёрный.
Эскиз =>



Несколько фото прямо с завода!
Фото, сторона силовой рамы



Брусья + крепления силовой рамы



Ограничители + держатели штанги

[Maximus1983]

А сколько стоит такая силовая рама? Я бы такую хотел домой. ЧУС!

[Шашист_]

А сколько стоит такая силовая рама? Я бы такую хотел домой. ЧУС!

За 575 долларов получилось!

[Никола2312]

Adapter,
Лутше работать свободными весами, чем в Машине Смита, как раз силовая рама является самым лутшим апаратом для наращивания силы и массы, так-же обеспечивает безопасную работу. Стандартная ширина силовой рамы для олимпийского грифа, является 120см, глубина ( длина ) зависит от производителя, обычно не меньше 120см. Посмотри в интернете, есть силовые рамы с турником, для домашнего использования, брусья можно добавить за капейки у сварщика, по моему варианту. Скамейку для жимов, то-же можно без проблем купить!
[/quote]
А ширина рамы 120см. это для олимпийского грифа длинной 2.2м?

Ну вот закончили варить второй экземпляр домашней силовой рамы, для друга ( первый у меня дома ) . Конструкцию почти не менял, только подрегулировал уровни ( дырки ) и цвет чёрный.
Эскиз =>



Несколько фото прямо с завода!
Фото, сторона силовой рамы



Брусья + крепления силовой рамы



Ограничители + держатели штанги

Скажите пожалуйста для такой силовой рамы Вы какой размер профиля использовали и отверстия каким диаметром сверлили? А рама не слишком дорогая случайно получилась, а то я цены на профильную трубу 80х80 и толщиной стенки 4мм. узнал и у меня получилось что материал на раму в районе 12 тыс.руб. получился, из за чего это может быть? И ваша рама какой максимум выдерживает?

[Шашист_]

укенго,
Ширина рамы стандартная 120см, расчитана на олимпийский гриф 220см. Размеры профиля взял 40х80 и стенка около 2мм ( например, из таких же профилей, делают силовые рамы фирмы "Васил" ). Сами по себе профили дешовые, а вот работа ( сварка, сверлить отверстия в 28мм, покраска ) стоит денег.
Я заказывал на заводе, потому не слишком дёшово, но если найти часного сварщика, то можно и подешевле.
Рама расчитана на среднего пользователя до ~250 кг, если делать из более толстых профилей + увеличить диаметр ограничителей, тогда это может подойти для любого мутанта.

[Никола2312]

Скажите пожалуйста на какие части и швы в силовой раме приходится больше всего нагрузок, кроме ограничителей конечно?

[Шашист_]

Скажите пожалуйста на какие части и швы в силовой раме приходится больше всего нагрузок, кроме ограничителей конечно?

Кроме ограничителей, самое уязвимое место в силовой раме это, четыре вертикальных профиля, которые с дырками, потому вполне можно взять профиль стенки потолще, а остальные профили могут быть и 2мм.