:):):):) Я не об этом, мне то что делать?
  1. Подготовить все для приема жены с сыном. Оборудовать комнату (кровать, светильник, игрушки), купить соски, бутылки, подогрев для бутылки, миниблендер, памперсы, пеленки, мыло, стир. порошок, парфюмерию и т. д. 
  Из парфюмерии рекомендую БЮБХЕН 
http://bubchen.narod.ru/exp.htm.
  Из детского питания Hipp 
http://www.hipp.ru/ но это пока рано.
  Коляску лучше покупать с женой, если получиться. Предварительно наметить несколько вариантов, а потом с женой прийти за покупкой. Коляска должна быть на больших колесах. 
  2. Вызвать тёщу на помощь по уходу за ребенком.
  3. Сходить с ребенком к врачу.
  4. Провести дома собрание и составить график, когда ты можешь ходить в зал и когда будешь гладить пеленки и дежурить по ночам.
  Думаю время для тренировки найти можно, со сном сложнее. 
  Я когда женился, думал, что ребенка спать можно уложить, а самим в кино. Но не получилось.
  Насчет наемных нянь, вопрос глупый. Нам знакомая советовала, а когда сама родила ребенка кроме своей маме ни кому не доверяла, а тем более новорожденного.