Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Поддержу мнение 45Alex:
Скорее всего, перенапряжение слишком большим объемом тренировочных занятий на фоне заведомо неотрегулированной модели сна.
Все медикаментозное подкрепление должно ложиться в этом случае на схему реабилитации от начальной стадии перетренированности (см. мой материал в библиотеке атлета).
Имел точно такую же проблему в 19 лет, когда мы наивно полагали, что чем больше пашешь, тем лучше результат. Но тогда некому было подсказать. Поэтому выбирались из этой ситуации самостоятельно и долго.
Леонид Остапенко

[Бойкий]

- сменить работу\девушку\страну (или что там вызывает стресс)

ага ... а так же пол, ориентацию ... лишь бы заснуть 

Ага, говорят некоторым помогает...

[surgeon]

Совсем недавно была такая же проблема(( три дня вообще без сна, понял что поймал перетрен. Пришлось неделю пожить без спортзала, валерьянки еще попил, щас все норм. Не думаю что сразу стоит прибегать к препаратам, не очень это физиологично