Темы такой нет, хотя убежден, что быть должна. Насколько я знаю, дисбактериоз может поставить крест на результатах тренировок, независимо, хорошая трен.схема или нет, спите вы 12 часов или всего 5...
Давайте в этой теме рассмотрим основные пути возникновения дисбактериоза у атлетов, из-за чего он может возникнуть, как его распознать и какими средствами его победить. Делитесь опытом, очень важны не просто теоретические выкладки, а конкретные примеры. Может было у кого.Как боролись?Как влияло на трен.процесс и т.п.
Очень бы хотелось услышать мнение и рекомендации опытных атлетов и гуру-форума - Леонида Алексеевича.
Есть у меняподозрение, что схватил дисбактериоз таки...:(
Основные факторы роста числа дисбактериозов (дисбиозов) среди населения городов:1. Снижение качества питания1.1.Нарушения баланса потребления белков, жиров и углеводов;
1.2.Экономически направленная селекция сельскохозяйственных растений за последние 50 лет (снижение количества витаминов и макро- и микроэлементов);
1.3. Снижение в питании количества пребиотиков;
1.4. Крайне низкое качество кисломолочной продукции (98% российского рынка), произведенной резервуарным способом производства.
2. Действие повреждающих факторов2.1. Наличие загустителей, консервантов, эмульгаторов и стабилизаторов в продуктах питания;
2.2. Наличие большого количества глютена в хлебобулочных и мучных кондитерских изделиях;
2.3. Наличие большого количества пальмового масла в пищевых продуктах;
2.4. Хлорорганические соединения в водопроводной воде;
2.5. Остатки моющих средств на плохо прополощенной посуде;
2.6. Использование большого количества химических удобрений и фитогормонов и стимуляторов роста при выращивании сельскохозяйственной продукции;
2.7. Использование антибиотиков и гормонов в животноводстве;
2.8. Аллергены городского воздуха;
2.9. Аллергены в помещениях;
2.10. Увлечение диетами (однообразие в питании);
2.11. Неадекватные стрессовые воздействия.
3. Неконтролируемое и необоснованное использование неадекватных доз антибактериальных и других фармацевтических препаратов3.1. Склонность к самолечению;
3.2. Неправильное назначение доз фармацевтических препаратов врачами;
3.3. Отсутствие варьирования врачами дозировок препаратов в соответствии с состоянием пациента и индивидуальной наследственной переносимостью;
3.4. Неправильная методика лечения и профилактики инфекционных заболеваний.
4. Необоснованное применение кесаревого сечения, необоснованных ранний отказ от грудного вскармливания, вскармливание детей искусственными смесями 4.1. Пропуск 1 фазы инициации иммунной системы ребенка - прохождение через родовые пути матери;
4.2. Пропуск 2 фазы инициации иммунной системы ребенка - грудного вскармливания (не менее 3 месяцев);
4.3. Пропуск 3 фазы инициации иммунной системы ребенка - использование искусственных детских смесей (изготовленных с использованием химических компонентов), вместо приготовления натурального прикорма из качественных продуктов питания
5. Снижение уровня физической культуры населения5.1. Малоподвижный образ жизни;
5.2. Снижение нормального уровня мышечной массы;
6. Отсутствие плановых диспансеризаций (в целях своевременной диагностики, лечения и профилактики заболеваний)7. Несовершенство современных методов диагностики дисбактериозов (дисбиозов)