Хай, товарищи по оружию. Эта статья создана, чтобы осветить новое уличное направление -
Ghetto Workout (ГВ).
Хотелось бы отделить нашу идею от остальных, поэтому обо всем сразу:
1) Похожее направление в Америке именуется - Калистеникс. Только это у америкосов! Да, они дали свежий толчок тренировке тела, мы же берём это направление на заметку, только не стремимся их копировать. Стоит цель улучшить и осознать из данного направления что-то более занятное и масштабное, что не привязывает к привычному месту для тренировок, а предоставляет неизмеримую свободу!
2) Кто-то задастся вопросом - а почему Ghetto, а не Street Workout? Для меня эти понятия почти идентичны, только все же слово Ghetto подходит больше, т.к. В этом термине уже в обычном смысле отражается, что тренировки Ghetto Workout требуют от человека выжимания на износ.
Перед тем, нежели я продолжу "посвящение" в "тайну" явления Ghetto Workout, предлагаю вспомнить приблизительный вариант перевода слова воркаут. Если дословно, то это тренировка, только все же далее речь пойдет о WORKOUTe, как о новой теории спортивной тренировки, современном удивительном совершенствовании собственного тела.
У многих, наверное, появится мысль - в чем же отличие Гетто Воркаут от той же работы в фитнесс зале, от разного силового экстрима и классического комплекса упражнений по ОФП?
Отличий в занятиях GW от занятий в тренажерном зале практически не имеется. За исключением, естественно, свежего воздуха, реальной уличной обстановки и неимения запаха пота. Очевидно, зимой в тренажерном зале намного теплее, чем на природе. =) При помощи движения Ghetto Workout тоже можно себя натренировать не хуже, чем в тренажерном помещении, однако не надо исключать тот факт, что все качки, чтобы достичь своих больших объёмов, постоянно употребляют всякие белковые и не только протеиновые добавки и вещества вовсе не естественного происхождения (сам я использую только бабушкины булочки и соленья - тоже идет увеличение мышечной массы, не столь, несомненно, лихое, как от специальных добавок, только я и не устанавливаю перед собой задачу вырасти ещё одним халком). Ещё, занимаясь GHETTO WORKOUT'ОМ, вы больше работаете с весом своего тела и изредка с весом такого же ВАЙБРО, как и вы!
В отличии от последователей движения силового экстрима, ВАЙБРО не ставит перед собой стремлений быть круче других. Его окружают те же заботливые для него ВАЙБРО, как и он сам.
От движения ОФП Ghetto Workout отличается тем, что первая дисциплина затрагивает только нагрузки для поддержания своего тела в хорошей форме, в то время, как следующая включает в себя множество тяжелых упражнений для эффективного развития физических характеристик.
Что может быть тренажером для физической работы в направлении Гетто Воркаут? Позволю себе чуть-чуть поумничать и сказать, что отбор объекта имеет возможность зависеть от уровня подвижности своего воображения. Хотите улучшить хватку рук и устроить физической тренинг мышцам предплечья? Удалите из квартиры стиральную машинку. А теперь замочите всякие вещи, как спальное белье, джинсы, и после их стирки, руками постарайтесь выжимать из них воду так здорово, как если бы от нашего зависела ваша жизнь. Чувствуете о чем речь?
Так вот, займемся тренажерами GW. Много что может ими быть: от классических брусьев до вашего друга. Вы имеете возможность использовать футбольные ворота, лестницы, всякие металлические конструкции, каменные плиты, различные типы стен и парапетов и т.д. Также, не будем забывать, что для лучшего прогресса в улучшении собственного тела, помимо использования базового комплекса нагрузок, полезно дополнять их различными видами бега, тренировками для растяжки и какими-нибудь разогревающими мышцы играми на улице, вроде, футбола.
Цели GW:
- Альтернатива классическим разновидностям спорта;
- Новый способ для развития таких параметров как сила, стремление, гибкость и т.д. Это возможность наращивания полезной спортивной базы для дальнейшего развития в том или другом экстремальном направлении.
- Полезное для всех видение того, как можно задействовать инструменты окружающего мира, как осознать их ещё более функциональными для физического усиления своего тела.
- Восхитительное времяпрепровождение вместе с такими же энтузиастами-ВАЙБРО как и вы. Ну и деление опытом с ними.
- Альтернатива употреблению наркотиков, портвейна с колой и всяким формам, отличным от обычных правил, поведения.
Ghetto Workout - это мощная и полезная физическая база для тех видов классического экстрима, где требуется сила, например,
паркура.
Вам нужно больше информации? Влезайте на наш ресурс либо найдите нас v kontakte.
Мы уверены, что Гетто Воркаут будет привлекать всё большее количество людей. Его простота сделает его популярным, а разнообразие упражнений - интересным и идеальным для тела. Гетто Воркаут - это не просто спортивная идея, а набирающая силу теория развития тела, рождённая в России в сообществе One More Day Community.
Автор текста: Данила Черкасов, часть организации One More Day Community. При публикации текста на других форумах, укажите организатора и ссылку на
портал One More Day Community.
Автор
Тема: Ghetto Workout. Новый метод тренировок? (Прочитано 9071 раз)
