Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[IQuest]

Всем привет. Есть вопрос: при выполнении становой последнее время начинает болеть голова. Проходит часа через полтора. Причем такой эффект именно при выполнении становой тяги, с другими упражнениями все в порядке. Сталкивался кто с этим?

[Сергей Разумовский]

Возможно,внутричерепное давление.

[IQuest]

Я вот тоже так подумал, теперь дилема, как с этим бороться.

[level 3]

Не делать становую тягу

[Сергей Разумовский]

А  у меня после тяжёлой тяги и гиперэкстензий со штангой на спине голова гружится.

[level 3]

Снижайте нагрузки, плавно.

[Сергей Разумовский]

Если делаю силовые гиперэкстензии на 3-4 повтора,то голова кружится,где-то минуту.Это единственное упражнение,когда я после подхода сразу ложусь на горизонтальную скамью,и тогда нормуль!

[level 3]

когда я после травмы не делал становую примерно 2-3 месяца, после первого же рабочего сета, я чуть не умер. Я думаю, надо стараться строго дозировать нагрузку

[IQuest]

Да вес-то небольшой. Это и странно.

[Варяг]

возможно давление. У меня голова раньше кружилась после приседа

[IQuest]

возможно давление. У меня голова раньше кружилась после приседа

И что ты сделал?

[Варяг]

лично у меня с давлением все в порядке. Просто как дебил 20 повторений делал свежий воздух помогал открывал окно. Такая фигня возможна после черепно- мозговых травм

[body.man]

IQuest, а как у тебя техникой дыхания? Возможно причина в кислородном голодании. А такие боли у меня вообще ассоциируются с первыми признаками инсульта, так что лучше проконсультироваться у специалиста

[Варяг]

IQuest, сходил бы к врачу проверил свое здоровье

[Сергей Разумовский]

А лучше перестраховаться и заранее белые тапочки прикупить! Хих......