Тема: Как качаться, когда под рукой нет ВООБЩЕ НИКАКОГО железа??? (Прочитано 5684 раз)

Ul · « **Ответ #15 :** 15 Января 2010, 19:39:46 »

Цитата: Total от 15 Января 2010, 19:34:53

Принял к сведению. Вопрос в том, какой считать приемлемым, чтобы с серебряного значка ГТО перейти на золото?

тута читаем: http://ironman.ru/beginner01.html , потом считаем меряем и осмысливаем (тама табличка еся)

Total · « **Ответ #16 :** 15 Января 2010, 19:46:57 »

Цитата: FANNN от 15 Января 2010, 19:11:21

Ноги можно вполне качать в паре.на плечи пусть сядет кто нибудь, ты же не один едеш.и пошел пошел.:)пока до 20 раз не дойдеш:)или сколько там вес будет.. Можно чего нибудь интересное придумать с бревнами.:-):-)

Спасибо. На другом форуме тоже про бревна посоветовали

Цитата: Ul от 15 Января 2010, 19:39:46

тута читаем: http://ironman.ru/beginner01.html , потом считаем меряем и осмысливаем (тама табличка еся)

Благодарю. Вчитываюсь.

Total · « **Ответ #17 :** 15 Января 2010, 20:22:44 »

В общем, пошел читать сайт и форум вдоль и поперек.
Всем, спасибо!

Новости:

Как качаться, когда под рукой нет ВООБЩЕ НИКАКОГО железа???

Автор Тема: Как качаться, когда под рукой нет ВООБЩЕ НИКАКОГО железа??? (Прочитано 5684 раз)

Ul

Re: Как качаться, когда под рукой нет ВООБЩЕ НИКАКОГО железа???

Total

Re: Как качаться, когда под рукой нет ВООБЩЕ НИКАКОГО железа???

Total

Re: Как качаться, когда под рукой нет ВООБЩЕ НИКАКОГО железа???