Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[уфимец]

У вас,к сожалению,не указан возраст в профиле,но судя по фото уже поздно.
Можно использовать висы,прыжки в высоту (интереснее если играть в баскетбол),есть ещё куча разных упражнений,но они помогут вам только не уменьшиться (так как с годами мы все уменьшаемся).
Ещё перестаньте сутулиться (если вы это делаете) и это даст не менее 2см роста.