Короче моя теория , принимать какие либо таблетки и думать ,что это анаболические стероиды)) ;D
Вот научные данные об исследованиях :
Эффект плацебо был убедительно продемонстрирован в одном их первых исследований действия анаболических стероидов (Дж.Х. Уилмор, Д.А. Костилл, «Физиология спорта»), когда 15 спортсменов, занимавшихся силовыми тренировочными нагрузками в течение двух предыдущих лет, согласились принять участие в эксперименте, предполагавшем использование анаболических стероидов в процессе силовых тренировок. Им было сказано, что те, кто добьется максимального увеличения силы в течение 14 мес предварительного периода тренировки, получат право участвовать во втором этапе эксперимента с использованием анаболических стероидов. Испытуемых поставили в известность, что они ежедневно будут принимать по 10 мг Дианабола (анаболического стероида), тогда как в действительности в качестве плацебо им давали безвредный препарат. Данные о развитии силы регистрировали в течение 7 нед до начала потребления плацебо и на протяжении 4 нед его применения. Оказалось, что увеличение силы в период потребления плацебо было значительно выше. Участники исследования улучшили свои результаты в среднем на 10,2 кг (2%) во время предварительного периода и на 45,1 кг (10%) во время применения плацебо. Это соответствовало среднему увеличению силы на 1,5 кг за неделю во время предварительного периода и 11,3 кг за неделю во время периода потребления плацебо, т.е. почти в 10 раз.
В то же время, применение анаболических стероидов у мужчин с пониженным уровнем тестостерона, дозировкой 600 миллиграммов в неделю, в течении 6 недель, особенно в сочетании с силовым тренингом, увеличивает объем мышечной ткани и силовых показателей. В одном исследовании (Bhasin et al. 1996), испытуемые применявшие анаболические стероиды в течении 10 недель увеличили объем мышечной ткани на 3,178 кг, в то время, как те, кто сочетал применение анаболиков с силовым тренингом, увеличили объем мышечной ткани на 6,129 кг.
Кроме того, прирост силы мышц ног и груди у применявших анаболики без силового тренинга был 19% и 10% соответственно, в то время как при силовом тренинге, прирост составил 38% и 22% соответственно.
Интересен тот факт, что в группе, где применялся эффект «плацебо», прирост мышечной ткани составил 1.816 кг, а прирост силы мышц ног и груди 21% и 11% соответственно!!!
И ссылка на источник откуда взято
http://rpt.health-ua.com/article/22.html Кто что думает?))
Автор
Тема: Как увеличить прогресс на 10 кг в неделю в упражнениях (Прочитано 2362 раз)
