Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Восставший]

Так разговор идет не о росте мышц от воды, а о расслаблении

[ReLis]

Я после тренеровки в тренажерке дома прихожу и принимаю контрастный душ(1 минут горячей затем 1 минута прохладной воды,делаю по 2 цикла) Ворос- Стоит ли заниматься этим,либо при таких водных процедурах могут потерятся или уйти не туда куда следует какие нибудь элементы необходимы для роста и восстановления мышц?

Я исходил из этого поста.

[gironimo]

Я после тренеровки в тренажерке дома прихожу и принимаю контрастный душ(1 минут горячей затем 1 минута прохладной воды,делаю по 2 цикла) Ворос- Стоит ли заниматься этим,либо при таких водных процедурах могут потерятся или уйти не туда куда следует какие нибудь элементы необходимы для роста и восстановления мышц?

Я исходил из этого поста.

Да вот именно ты меня привильно понял!

[ГИРЬЕВИК]

я за контрастный душ! 3 цикла : 10 сек холодный 20 сек теплый после тренировки прекрасно усиливает метаболизм и закаливает ! лет 5 не знаю что такое простуда
 

[Soldi]

Только за!Повышает иммунитет,даёт бодрость и т.д. Сам по возможности принимаю.

[Soldi]

Вот только принимать его,лучше утром.

[Олег Шиленко]

У нас очень умная женщина препод. есть вот она оч хвалит контрастный душ. Только не по минуте, а по 15 секунд такого и такого, не простудись !

[Sant3hniK]

закаляюсь каждый день утром и вечерем перед сном выливаю на себя по 5 тазиков холодной воды каждый тазик 12 литров) икаждые выходные ездим с пацанами на неву купаемся пс круглый год

[Макаревич]

Я тоже люблю горячий душ !!! Ну а лучше после тренировки в ванной полежать и по балдеть, мышцы расслабляются и не так болят какое-то время ))) Только не сразу после трени. Я приду, похаваю, отдохну молясь, а потом уже купаться..
Вот у нас в зале почти все ходят сразу в душ там !!!
А насчет контрастного душа, эт хорошо !!! Раньше по утрам бегал, и после бега сразу в душ контрастный !!! Закаливает и взбодряет сильн, а потом в технарь ))))