Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

Ну всё-таки Muscle & Fitness. Я думал, что этому можно в определённой степени доверять. Вообще-то дело в том, что мускулатура - это комплексный механизм. И если нагружаешь что-то, то нагружаешь всё. Все мышцы взаимосвязаны. Ну вы же слышали, наверное, что для прибавки объёма бицепсу нужно прибавить массу по всему телу. Или: вот я недавно делал приседы, а ст. тягу забросил. Увеличил рез-т приседов, потом за становую. И оказалось: в тяге веса тоже поднялись. Это потому,  что ст.тяга грузит спину и ноги, и приседы грузят то же самое. Хотя, разумеется, по-разному. 

Хотя Вы правы: если что-то написано в MuscleAndFitness, то не стоит этому безоговорочно доверять. 

гипертрофия - локальное явление
что качаешь то и имеешь
пример ваш не применим в данном случае
поскольку тяга и приседания в основном затрагивают теже группы

[Интегральный инвариант]

Поясните пожалуйста подробнее что Вы хотели сказать:

пример ваш не применим в данном случае
поскольку тяга и приседания в основном затрагивают теже группы

Что Вы имели в виду? В каком данном случае?

[Ul]

Ну вы же слышали, наверное, что для прибавки объёма бицепсу нужно прибавить массу по всему телу.

Вот давеча у нас на форуме случай был....., Greatmonstr прибавил в объеме руки 3 см, потерял в талии 2 см, а вес "по всему телу" остался неизменным.

Поясните пожалуйста подробнее что Вы хотели сказать:
Что Вы имели в виду? В каком данном случае?

Дядь Толя имел в виду, что если бы Вы качали бицепс..., а выросла бы еще и голень (или наоборот) вот это был бы ПРИМЕР   того, что

если нагружаешь что-то, то нагружаешь всё. Все мышцы взаимосвязаны.

Становая тяга - это тоже разновидность приседа, только штангу в руках держат а не на загривке



"оторвите" этому gif'у руки.... и что он делает? Он приседает  

[FANNN]

аахах самое смешное это комменты к видео)

Мотовников  10 июня, 11:02  cсылка 
А меня это видео не остановит!Я как принимал,так и буду принимать анаболичиские стероиды!Результат на лицо,после каждой тренировки я становлюсь все больше и больше!Сейчас вешу целых 60 кг,а это не шуточки!Стаж занятий 3 года!Попробуйте добейтись такого без А.С.

[Интегральный инвариант]

Ну в общем это полностью правильно. И я конешно не имел в виду, что если кочаешь бицепс, то вырастет и голень. Но просто приседы и становая - это же всеохватные упражнения. Они тем и хороши, что действуют на всю мускулатуру. Думаю, если интенсивно воздействуешь на позвоночник, спину и ноги, то и всё остальное волей-неволей расти будет. Этим становая и присед отличаются от приведенного примера - подъема на бицепс.

[Mihruta]

как же криво плывет эта тема, от разговоров про видео о стероидах, про восстановление и мышечную суперкомпенсацию, вот теперь дошли и до базовых и изолированных упражнений :) куда дальше повернем? :)

[Сергей Разумовский]

Ну вы же слышали, наверное, что для прибавки объёма бицепсу нужно прибавить массу по всему телу.

Вот давеча у нас на форуме случай был....., Greatmonstr прибавил в объеме руки 3 см, потерял в талии 2 см, а вес "по всему телу" остался неизменным.

Поясните пожалуйста подробнее что Вы хотели сказать:
Что Вы имели в виду? В каком данном случае?

Дядь Толя имел в виду, что если бы Вы качали бицепс..., а выросла бы еще и голень (или наоборот) вот это был бы ПРИМЕР  того, что

если нагружаешь что-то, то нагружаешь всё. Все мышцы взаимосвязаны.

Становая тяга - это тоже разновидность приседа, только штангу в руках держат а не на загривке



"оторвите" этому gif'у руки.... и что он делает? Он приседает 

Присед-то не до параллели получается - не защитываем!)))

[Интегральный инвариант]

аахах самое смешное это комменты к видео)

Мотовников  10 июня, 11:02  cсылка 
А меня это видео не остановит!Я как принимал,так и буду принимать анаболичиские стероиды!Результат на лицо,после каждой тренировки я становлюсь все больше и больше!Сейчас вешу целых 60 кг,а это не шуточки!Стаж занятий 3 года!Попробуйте добейтись такого без А.С.

Видел это. От смеха с ума сошёл! Просто невообразимое что-то!!

[Alaija]

Я так понимаю это парень стебался. Блин меня этот мужик, который становую делает, зомбирует я на него по минуте смотрю жду пока делать перестанет.

[Сергей Разумовский]

"мужик зомбирует"...(предварительный диагноз ясен).
Элайджа,это Вас беспокоит?Вы хотите поговорить об этом?Как давно Вы были на приёме у своего психоаналитика? )))))))))

[Сергей Разумовский]

Мне кажется,тот мужик на выносливость работает,как считаете?

[Интегральный инвариант]

Блин меня этот мужик, который становую делает, зомбирует я на него по минуте смотрю жду пока делать перестанет.

Да, и у меня то же самое - долго смотрю, думаю: когда же он наконец закончит сет.