Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[vlad_drob]

Всем привет, погодка радует - и уже пару раз выезжал на велике погонять по парку.
Но вот вопрос - как совместить велопробежки (в среднем 2 раза в неделю по 25-30 км,  в выходные по 60-70 км) с занятиями в спорт-зале?

Как может велоспорт сказаться на хоть немного набранной за зимум ММ?

спасибо за ответы.

[Freed3d]

плотоядный елосипед питается жиром, мышцы не трогает, но и набирать ММ не позволяет.
 хотя существуют очень агресивные особи велосипедов, они ездят очень много и после того как заканчивается жир начинают есть мышцы если их не кормить усилено в период активных долгих катаний.

[vlad_drob]

плотоядный елосипед питается жиром, мышцы не трогает, но и набирать ММ не позволяет.
 хотя существуют очень агресивные особи велосипедов, они ездят очень много и после того как заканчивается жир начинают есть мышцы если их не кормить усилено в период активных долгих катаний.

Вот я о том же - иногда увлекаюсь (в выходные) и проезжаю до 80 км, естественно это более чем на пол-дня и "кормить никто не обещал".  За такую поездку могу сбросить около 2-х кг! 
Как бы защитить себя от сьедания ММ этим зверем ?

[Freed3d]

набор марафонца, вода с глюкозой и лимонной кислотой.
 а лучше привалы устраивайте с перекусами (да поколорийней.. )

[Сергей Разумовский]

Еда мешает дальнейшему кручению педалей,как-никак физнагрузка.
60-70км - это прилично для неспортсмена велосипедиста. Будет мешать набору ММ.
Старайтесь не проезжать больше 5км,а если хочется расстояний,то между циклами,например,после силового и  перед массонаборкой.
Сам люблю велик,только вот никак что-то нормальный не куплю.