Чтобы не создавать много тем, я решил создать одну тему с несколькими вопросами (правда из разных разделов, надеюсь это не нарушение?)
1. Можно ли совмещать тренировки с железом, обильное питание и аэробные нагрузки, чтобы не набрать много лишнего жира, но и чтобы это не мешало росту мышечной массы? И когда аэробными нагрузками лучше заниматься (может перед сном)?
2. Есть ли смысл принимать жиросжигатели в межсезонье?
3. Из-за чего часто встречаются не ровные кубики пресса? Размер у кубиков вроде одинаковый, но они расположены не семметрично и не на одной высоте. Можно ли такую кривизну каким-нибудь образом исправить?
4. С простыми сахарами мне легче восстанавливаться после тренировок, но они также помогают отлаживаться жиру. В каких количествах и когда можно употреблять простые сахара, чтобы предотвратить откладывание жиров? Или от них, вообще, лучше отказаться?
5. Во время интенсивной работы на бицепс, на левой руке, около локтя у бицепса начинает ныть связка (это болью не назовёшь, но лщущение неприятное), поэтому я работаю с немаксимальной интенсивностью, боюсь получить травму. Как уберечься от травмы или мне не стоит на это обращать внимание?
Можно ли в данном случаи использовать эластичный бинт?
6. Недавно слышал, что во время секса мужик теряет довольно большое количество протеина, но уровень тестестерона также увеличивается. Стоит ли воздерживаться или, наоборот?
Автор
Тема: Несколько вопросов (Прочитано 2865 раз)
