• 06 Февраля 2026, 12:47:41
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Несколько вопросов

Автор Тема: Несколько вопросов  (Прочитано 3203 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Несколько вопросов
« Ответ #15 : 11 Декабря 2008, 21:53:15 »
Стальные кисти
http://www.ironman.ru/train01.html
Записан

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля
Re: Несколько вопросов
« Ответ #16 : 11 Декабря 2008, 22:31:57 »
хват можно укрепить вися на толстом турнике.
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

александр т.

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 561
  • упорство и труд--без отдыха не живут.
    • Просмотр профиля
Re: Несколько вопросов
« Ответ #17 : 12 Декабря 2008, 17:12:32 »
 Хват лудше укреплять статически. Для укрепления хвата полезно удерживать тяжелую штангу на время. 
Записан

Liquidator

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27
    • Просмотр профиля
Re: Несколько вопросов
« Ответ #18 : 16 Декабря 2008, 11:55:51 »
А всё-таки, как внутренние части груди прокачивать? Особенно верхнии внутренние части  huhe
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.