Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lxcosmo]

Мне 28 лет. Занимаюсь спортом не профессионально. Хочу поднять уровень тестостерона, для профилактики, да и вес не мешало б набрать чуток. Читал про hGH, L-аргинин и т.д. По описанием как в сказке, съел и оп! :)
Что посоветуете?

[Grec]

Мне 28 лет. Занимаюсь спортом не профессионально. Хочу поднять уровень тестостерона, для профилактики, да и вес не мешало б набрать чуток. Читал про hGH, L-аргинин и т.д. По описанием как в сказке, съел и оп! :)
Что посоветуете?

За консультацией к врачу.....

[lxcosmo]

Мне 28 лет. Занимаюсь спортом не профессионально. Хочу поднять уровень тестостерона, для профилактики, да и вес не мешало б набрать чуток. Читал про hGH, L-аргинин и т.д. По описанием как в сказке, съел и оп! :)
Что посоветуете?

За консультацией к врачу.....

Какой врач занимается этими вопросами?

[Cornelyus]

Какой врач занимается этими вопросами?

Доктор Курпатоф  :D

А если серьёзно, то сомневаюсь что всё так хорошо как написано. Это же всего лишь стимулятор, и как всегда его эффективность завышена в несколько раз для рекламы.

P.S. Лучший и проверенный стимулятор гармона роста это становая тяга на 3-4 раза )

[Буржуй]

to lxcosmo
Для натурала и химика действие гормонов на рост мышц не иллюзия,но и не "лошадка" которую можно подстегнуть разок и она унесёт тебя на "Олимпию".Ускорить рост невозможно,но держать себя в "тонусе" секреции тестостерона возможно.Выводов несколько и вот самые распостранённые:-
1-много кушать 40-45 ккал., на 1кг(собственного веса)+часто.
По углеводам 4 грамма на 1 кг.,твоего веса.
2-не переедать(!)*Так как Энзимы-не спят в этом случае...
Второй враг это эстроген,но жировым клеткам друг,к сожалению его присутствие и тормозит рост мышц.
3.Вариант-это стимуляция тестостерона в смешивании углеводов с протеином 2х1.А возможно проблемы из-за того,что ты сидишь на одном протеине,и пьёшь более чем 3-4 гр., на кг веса(а о колл., и качестве нормальной пищи забыл),а?
Самое оптимальное-2 грамма на 1 кг...Уделяй больше внимания продуктам животного происхождения*.
p\s -есть и БАДы,но держать свою "здоровую" норму тестостерона-главнее.Ешь сладости-шоколад(не белый и только не сникерсы и прочую лабуду),он точно поднимает тестостерон в крови.Вообщем натуральная  секреция тестостерона это-rulezzz!
-Я могу тебе отписать  "тестостероновую" диету на массу.(из расчёта твоего веса).Вопрос в том "готов" ли ты к ней-я не уверен...sorry.
Удачи Всем!
 ;)

[Grec]

Мне 28 лет. Занимаюсь спортом не профессионально. Хочу поднять уровень тестостерона, для профилактики, да и вес не мешало б набрать чуток. Читал про hGH, L-аргинин и т.д. По описанием как в сказке, съел и оп! :)
Что посоветуете?

За консультацией к врачу.....

Какой врач занимается этими вопросами?

Психолог   ;D
Какой у тебя уровень тестостерона?

[lxcosmo]

Мне 28 лет. Занимаюсь спортом не профессионально. Хочу поднять уровень тестостерона, для профилактики, да и вес не мешало б набрать чуток. Читал про hGH, L-аргинин и т.д. По описанием как в сказке, съел и оп! :)
Что посоветуете?

За консультацией к врачу.....

Какой врач занимается этими вопросами?

Психолог   ;D
Какой у тебя уровень тестостерона?

Не проверял... Никогда не задумывался об этом...

[lxcosmo]

to lxcosmo
Для натурала и химика действие гормонов на рост мышц не иллюзия,но и не "лошадка" которую можно подстегнуть разок и она унесёт тебя на "Олимпию".Ускорить рост невозможно,но держать себя в "тонусе" секреции тестостерона возможно.Выводов несколько и вот самые распостранённые:-
1-много кушать 40-45 ккал., на 1кг(собственного веса)+часто.
По углеводам 4 грамма на 1 кг.,твоего веса.
2-не переедать(!)*Так как Энзимы-не спят в этом случае...
Второй враг это эстроген,но жировым клеткам друг,к сожалению его присутствие и тормозит рост мышц.
3.Вариант-это стимуляция тестостерона в смешивании углеводов с протеином 2х1.А возможно проблемы из-за того,что ты сидишь на одном протеине,и пьёшь более чем 3-4 гр., на кг веса(а о колл., и качестве нормальной пищи забыл),а?
Самое оптимальное-2 грамма на 1 кг...Уделяй больше внимания продуктам животного происхождения*.
p\s -есть и БАДы,но держать свою "здоровую" норму тестостерона-главнее.Ешь сладости-шоколад(не белый и только не сникерсы и прочую лабуду),он точно поднимает тестостерон в крови.Вообщем натуральная  секреция тестостерона это-rulezzz!
-Я могу тебе отписать  "тестостероновую" диету на массу.(из расчёта твоего веса).Вопрос в том "готов" ли ты к ней-я не уверен...sorry.
Удачи Всем!
 ;)

Спасибо за отзыв.
Серьезно по программе занимался не долго, около года, лопал нормальную пищу и не много белковой смеси. Результат: вес не набрал, только силу. Не исключено что не верная программа и (или) диета. А так постоянно поддерживаю себя в форме, отжимания, гантели и т.д. Хочу возобновить тренировки. От подсказках о диете и упражнениях не откажусь. :)
Про стимуляторы я понял что не стоит, все не то о чем пишут... Думаю все-таки к врачу за уровнем тестостерона, а там уже и ясно будет.

[lxcosmo]

Какой врач занимается этими вопросами?

Доктор Курпатоф  :D

А если серьёзно, то сомневаюсь что всё так хорошо как написано. Это же всего лишь стимулятор, и как всегда его эффективность завышена в несколько раз для рекламы.

P.S. Лучший и проверенный стимулятор гармона роста это становая тяга на 3-4 раза )

Становая тяга была, одно из основных упражнений.... :)

[Буржуй]

Думаю все-таки к врачу за уровнем тестостерона, а там уже и ясно будет.

to lxcosmo
В твои 28 лет-рано ещё думать об этом! ;D
а-Напиши диету в разделах*
б-Напиши тренинг-в разделах*
*-разделы по темам*
p\s -форумчане отпишут.
Удачи.

[lxcosmo]

to Бу®жуй™

Что за диета "тестостероновая" о которой ты говорил?

[Буржуй]

to Бу®жуй™
Что за диета "тестостероновая" о которой ты говорил?

to lxcosmo
-Могу только рекомендовать обратиться к врачу-диетологу,а после пройти тестирование и получить консультацию у спортивного врача(а лучше 2 в 1).Не факт,что эта "диета" тебе необходима,а точнее то колл.,и рацион продуктов.
В основе-яйца,манка,авокадо,йогурт,орехи,банан,курица,хлеб,протеин(на воде),арахисовое масло,декстроза или сахар,говядина,рис(белый),цветная капуста,морковь,простые орехи & more...+БАДы
p\s -В принципе "простая диета" на массу*,но колл., и приём "её" не косвенны,а принципиально-индивидуальны!
Обрати внимание на 9 ответ-«Ответ#9:Сегодня в 02:10:58»
Удачи!

[Товарищ]

to lxcosmo

Думаю все-таки к врачу за уровнем тестостерона, а там уже и ясно будет.

Скинь, пожалуйста после похода ко врачу, координаты этого врача, если граммотный доктор попадется и тебе поможет, я к нему вприпрыжку побегу

[lxcosmo]

to lxcosmo

Думаю все-таки к врачу за уровнем тестостерона, а там уже и ясно будет.

Скинь, пожалуйста после похода ко врачу, координаты этого врача, если граммотный доктор попадется и тебе поможет, я к нему вприпрыжку побегу

Я живу в Калининграде, пока допрыгаешь ноги точно подкачаешь ;)

[lxcosmo]

to Бу®жуй™
Что за диета "тестостероновая" о которой ты говорил?

to lxcosmo

Обрати внимание на 9 ответ-«Ответ#9:Сегодня в 02:10:58»
Удачи!

Растолкуй, не догоняю...

а-Напиши диету в разделах*
б-Напиши тренинг-в разделах*
*-разделы по темам*

диету какую? что я придерживался?
и тренинг? ищу блокнот, дома ремонт закинул хз куда :)