Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[45Alex]

Пацаны, есть вопрос. Думаю приобретать или нет...... кроссовер. Нужен он или нет. Такая вот делема. Кто чего скажет.

[Skarlotka]

Еще один плюс есть... Все кто дома занимаются, это хорошо знают.
Даже если приходишь заниматься в тр.зал, делая становую тягу или тягу в наклоне, штангу уже не кидаешь, а кладешь на пол, очень аккуратно.
У меня это выработалось, когда соседи снизу приходить начали

[Бойкий]

...
Что касается приседа, то на тяжелых весах просто прошу жену стоять сзади ,что мешает мне опрокинуться.

физически или морально мешает? 

При вашем приседе в 200кг, страховать все-таки надо серьезно...

[Бойкий]

Пацаны, есть вопрос. Думаю приобретать или нет...... кроссовер. Нужен он или нет. Такая вот делема. Кто чего скажет.

Да, вот над эти я тоже думал. Но т.к. нормальный кроссовер занимает прилично места, то я подумал обойтись просто одним вертикально-ездящим блоком - некоторые силовые рамы имеют такой на борту. И в случае груди - качать поочередно, держась другой рукой за что-нибудь станционарное.

[Skarlotka]

Пацаны, есть вопрос. Думаю приобретать или нет...... кроссовер. Нужен он или нет. Такая вот делема. Кто чего скажет.

Если площадь позволяет, а у тебя ее аж 100 квадратов, как я понял, то почему нет....
Хотя мне, например, хватает только то ,что имею. Может быть,  я и приобрету тренажер блочный, потому что турник это не совсем то. А так всегда нуждался в свободных весах, а все остальное - подсобка....

[Jury_Photo]

Пацаны, есть вопрос. Думаю приобретать или нет...... кроссовер. Нужен он или нет. Такая вот делема. Кто чего скажет.

Да, вот над эти я тоже думал. Но т.к. нормальный кроссовер занимает прилично места, то я подумал обойтись просто одним вертикально-ездящим блоком - некоторые силовые рамы имеют такой на борту. И в случае груди - качать поочередно, держась другой рукой за что-нибудь станционарное.

Сам так делаю, один блок, двойной очень много занимает места, но вещь классная и нужная!

[Skarlotka]

...
Что касается приседа, то на тяжелых весах просто прошу жену стоять сзади ,что мешает мне опрокинуться.

физически или морально мешает? 

При вашем приседе в 200кг, страховать все-таки надо серьезно...

Морально, у меня всегда страх опрокинуться назад, когда отхожу от стоек.
А что касается 200 кг, это не на столько большой вес, я способен на большее, но у меня в одной коленке шуруп связку держит и мениска нет...Это и сдерживает
пс...
давай на ты...

[Jury_Photo]

...
Что касается приседа, то на тяжелых весах просто прошу жену стоять сзади ,что мешает мне опрокинуться.

физически или морально мешает? 

При вашем приседе в 200кг, страховать все-таки надо серьезно...

Сам приседаю за 200 кг, и прошу жену подстраховать, было так что просто не встать, так достаточно чуть чуть помочь, не больше килограмм 10 нагрузку, и нормалек, встаешь и ставишь на стойки. Так что тут огромной силы не нужно, вот когда на грудь жим делаю, тоже прошу посмотреть, так ругаюсь что когда уже не выжать слишком много помогает. А еще жену эксплуатирую при тренировке голени, сожаю на коленку и сидя поднимаю, а стоя на плечи сожаю и гантели в руки беру, нормально!!!!

[Skarlotka]

...
Что касается приседа, то на тяжелых весах просто прошу жену стоять сзади ,что мешает мне опрокинуться.

физически или морально мешает? 

При вашем приседе в 200кг, страховать все-таки надо серьезно...

Сам приседаю за 200 кг, и прошу жену подстраховать, было так что просто не встать, так достаточно чуть чуть помочь, не больше килограмм 10 нагрузку, и нормалек, встаешь и ставишь на стойки. Так что тут огромной силы не нужно, вот когда на грудь жим делаю, тоже прошу посмотреть, так ругаюсь что когда уже не выжать слишком много помогает. А еще жену эксплуатирую при тренировке голени, сожаю на коленку и сидя поднимаю, а стоя на плечи сожаю и гантели в руки беру, нормально!!!!

Какие у нас ручные жены

[Jury_Photo]

...
Что касается приседа, то на тяжелых весах просто прошу жену стоять сзади ,что мешает мне опрокинуться.

физически или морально мешает? 

При вашем приседе в 200кг, страховать все-таки надо серьезно...

Сам приседаю за 200 кг, и прошу жену подстраховать, было так что просто не встать, так достаточно чуть чуть помочь, не больше килограмм 10 нагрузку, и нормалек, встаешь и ставишь на стойки. Так что тут огромной силы не нужно, вот когда на грудь жим делаю, тоже прошу посмотреть, так ругаюсь что когда уже не выжать слишком много помогает. А еще жену эксплуатирую при тренировке голени, сожаю на коленку и сидя поднимаю, а стоя на плечи сожаю и гантели в руки беру, нормально!!!!

Какие у нас ручные жены

Польза должна быть от них не только обеды и детей в сад!

[Бойкий]

пс...
давай на ты...

конечно, давай.

[Бойкий]

Сам приседаю за 200 кг, и прошу жену подстраховать, было так что просто не встать, так достаточно чуть чуть помочь, не больше килограмм 10 нагрузку, и нормалек, встаешь и ставишь на стойки. Так что тут огромной силы не нужно...

Это безусловно... помощь если нужна, то чуть-чуть... Но все-равно как-то не очень хочется любимым дорогим существом рисковать... лучше уж железными палками...

[Skarlotka]

Сам приседаю за 200 кг, и прошу жену подстраховать, было так что просто не встать, так достаточно чуть чуть помочь, не больше килограмм 10 нагрузку, и нормалек, встаешь и ставишь на стойки. Так что тут огромной силы не нужно...

Это безусловно... помощь если нужна, то чуть-чуть... Но все-равно как-то не очень хочется любимым дорогим существом рисковать... лучше уж железными палками...

Да, как такового риска то немного.
Ты же к этому весу идешь постепенно. Если прыгнешь с места в карьер, то ничего не получиться, а если адаптируешься на весе 100 то не нужно сразу делать 150.Нужно сделать 105 и так далее.

[Jury_Photo]

Единственный минус дома тренироваться, это ребенок, который не совсем понимает что поднимая 210 в становой не нужно подбегать со спины и прыгать на тебя, так потянул бицепс ноги неделю назад, благо что уже в самой нижней точке был. А так дома вообще хорошо заниматься, захотел в любое время, тренируюсь в плавках, никого не смущаю. От занимался и в душ,  а потом на кухню.

[Камаз]

Привет коллеги!

У меня вопрос к тем, кто занимается дома.
Какое оборудование используете?
Штанга, гантели, регулируемая лавка - понятно. Но что еще?

Я так понимаю, силовая рама тоже относится к предметам первой необходимости при тренинге дома. Вопрос про высоту - как они помещаются в обычной квартире? У меня высота потолков где-то 2.2 метра. Я смотрю что большинство силовых рам - 2.1м. Т.е. вроде поместится. Что-нибудь типа такого:
http://cgi.ebay.co.uk/Multgym-BodyMax-Performance-Heavy-Duty-Power-Rack-Pully-/200532857937?pt=UK_Strength_Training&hash=item2eb0b09451

Но есть пара нюансов. Не очень понятно как подтягиваться - перекладина крепится обычно к верху рамы - и либо головой в потолок ударяться, либо ноги подгибать все время.
Та же проблема и в армейской жиме стоя. Мой рост 172 см, по всей видимости с 20кг блинами уже не помещусь...
Кто как выкручивается?

По длине-ширине тоже интересно сколько пространства нужно под все хозяйство. Смотрю что размеры рамы бывают порядка 1.2м x 1.3м. Но понятно поперек это будет длина штанги, т.е. порядка 2.5м. А вдоль видимо 2м точно должно хватить, учитывая всякие разные упражнения, лавку и т.д.?

Сюда нужно добавить перекладину и брусья, монтажный пояс для отягощений - ВСЕ. Болше вообще ничего не надо. А жать штангу вверх можно и сидя.