Вс Апр 12, 2009 4:59 pm Заголовок сообщения:
Значит начнем с самого начала.
Место тренировок.
30% тренировок - зал. Остальное дома.
Квартиры обыкновенные. Жил в трешке хрущобы - 58 м2, тренился там. Сейчас тоже трешка - 75м2, тоже тренируюсь. Специально привожу метраж, а то напридумывают черти что. Тутовый плетеный коврик на паркете 1,5х2,6 м, на нем все и помещается.
2 грифа, 350 кг разных дисков, 2 разборные гири по 32 лежат на балконе. Лежак 1990 года изготовления, советский, до сих пор никаких нареканий к покрытию. Стойки прекрасные ,американские, их я на Веселые старты привозил, старожилы знают. Рябинников и Иванов по 300 с них приседали.
Домашние тренировки легкие, но не всегда. В этот раз приседал 185х5 в 6 подходах дома, тянул 212,5 х3 в 5 подх. Плюсы в экономии времени, да и семья. Всякие проблемы с "настроем" надуманы, будет у вас цель, не будет проблем с настроем.
Тяжелые тренировки - присед за 190, тяга за 210 - иду в зал, благо тещина квартира в 100 метрах от зала. Прихожу к ней, поем творога с бананом, посплю минут 30 и прусь корячиться.
По деньгам расклад простой - разовое посещение у меня 350 руб., брать на месяц 12 посещений не могу, у меня в месяц 10 тренировок получается. Конкретно сейчас хозяин зала дал абонемент на 12 посещений за 2200 "пока все не исхожу", без срока действия. Да и транспорт съедает рублей 50, отсюда и экономия.
Вот и весь расклад.
Автор
Тема: Оборудование для тренировки дома: какое используете и сколько места нужно (Прочитано 28577 раз)
