я дал ссылку на книгу, где всё расписано, также
здесь вы можете задать свой вопрос её автору -
члену Международной Ассоциации Спортивных наук,
руководителю научно-исследовательского отдела фирмы
Спорт Сервис Леониду Алексеевичу Остапенко.
Можете создать здесь http://forum.ironman.ru/dnevniki-forumchan/
свой дневник и люди вам помогут
а хотите к кукоцкому - вперёд, тема себя исчерпала
Я хочу не к кукоцкому , а к хорошему тренеру..Который меня научит , покажет на пальцах , как правильно нужно питаться и какие упражнения нужно делать чтоб достич цели..И при этом мне не важно кто это будет , Спасокукоцкий или черт лысый ..Главное человек знающий ..И я вот за это готова платить!
А сама я просто запутаюсь как и любой другой новичек ..
misbelko
Если Вы не специалист в области спорта, то у Вас просто нет критериев, кроме вторичных мнений, чтобы понять степень квалификации специалиста в выбранном вопросе.
Если Вы проживаете на Украине, как вариант:
http://www.antonhrechaniuk.com/%D0%BC%D0%BE%D0%B8-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8/
(не в плане рекламы, просто с этим человеком я лет 5 уже общаюсь, т.е. он реален, его можно "потрогать").
Если Вы в Москве - обратитесь к Леониду Алексеевичу.
Правильно. Именно поэтому я и спрашиваю мнение у спортсменов ..
Я живу заграницей . Поэтому искала онлайн тренера.
ps. А куда писать Леониду Алексеевичу ? И кто это?
За границей, простите, в какой стране?
ЛАО пишите в личку,
http://forum.ironman.ru/profile/?u=2013
он Вас "соориентирует".
Америка.
Я даже не знаю .... неужели там нет профессиональных персональных тренеров?
Хотя, может так , даже и лучше.
За границей, простите, в какой стране?
ЛАО пишите в личку,
http://forum.ironman.ru/profile/?u=2013
он Вас "соориентирует".
Америка.
Я даже не знаю .... неужели там нет профессиональных персональных тренеров?
Хотя, может так , даже и лучше.
Где то есть , но где я не знаю..Так же как и не знала где их найти можно было в Москве...
Я же не спортсмен , не знаю где сидят профессионалы..Вот и приходится идти в фитнес и верить первому предложившему свои услуги тренеру ..А потом получаются казусы ..Типо плечи шире задницы, пардон) .
Я хочу не к кукоцкому , а к хорошему тренеру..Который меня научит , покажет на пальцах , как правильно нужно питаться и какие упражнения нужно делать чтоб достич цели..И при этом мне не важно кто это будет , Спасокукоцкий или черт лысый ..Главное человек знающий ..И я вот за это готова платить!
А сама я просто запутаюсь как и любой другой новичек ..
Уважаемая misbelko, я готов Вам помочь на взаимно выгодных условиях, с ежемесячной оплатой, по достижению конкретных согласованных ежемесячных целей, т.е., если месячная цель не будет достигнута, то оплату за проделанную работу, я брать не буду.
Вас такой вариант устраивает?
Но по интернету, я ещё ни кого не тренировал.
Я хочу не к кукоцкому , а к хорошему тренеру..Который меня научит , покажет на пальцах , как правильно нужно питаться и какие упражнения нужно делать чтоб достич цели..И при этом мне не важно кто это будет , Спасокукоцкий или черт лысый ..Главное человек знающий ..И я вот за это готова платить!
А сама я просто запутаюсь как и любой другой новичек ..
Уважаемая misbelko, я готов Вам помочь на взаимно выгодных условиях, с ежемесячной оплатой, по достижению конкретных согласованных ежемесячных целей, т.е., если месячная цель не будет достигнута, то оплату за проделанную работу, я брать не буду.
Вас такой вариант устраивает?
Но по интернету, я ещё ни кого не тренировал.
Мой рост 160 см , вес 107 кг. Какой результат вы предполагаете получить исходя из моих данных .?
...
Мой рост 160 см , вес 107 кг. Какой результат вы предполагаете получить исходя из моих данных .?
Тренера, который Вас заставлял бегать пристрелите при удобном случае.
Я хочу не к кукоцкому , а к хорошему тренеру..Который меня научит , покажет на пальцах , как правильно нужно питаться и какие упражнения нужно делать чтоб достич цели..И при этом мне не важно кто это будет , Спасокукоцкий или черт лысый ..Главное человек знающий ..И я вот за это готова платить!
А сама я просто запутаюсь как и любой другой новичек ..
Уважаемая misbelko, я готов Вам помочь на взаимно выгодных условиях, с ежемесячной оплатой, по достижению конкретных согласованных ежемесячных целей, т.е., если месячная цель не будет достигнута, то оплату за проделанную работу, я брать не буду.
Вас такой вариант устраивает?
Но по интернету, я ещё ни кого не тренировал.
Мой рост 160 см , вес 107 кг. Какой результат вы предполагаете получить исходя из моих данных .?
Задача максимум/минимум при росте 160
Объемы в см.
таза (ягодицы) 98/105
бедро (нога) 56/62
талия 74/79
плечо (рука в расслабленном состоянии) 31/33
ВЕС 60/65 кг
Данный результат возможно получить через 12-15 месяцев, в зависимости от соблюдения режима, вашего данного физического состояния (состояние сердца, позвоночника, суставов, строение скелета, сколько родов и т. д.)
Задача максимум/минимум при росте 160
Объемы в см.
таза (ягодицы) 98/105
бедро (нога) 56/62
талия 74/79
плечо (рука в расслабленном состоянии) 31/33
ВЕС 60/65 кг
Данный результат возможно получить через 12-15 месяцев, в зависимости от соблюдения режима, вашего данного физического состояния (состояние сердца, позвоночника, суставов, строение скелета, сколько родов и т. д.)
Ок. Спасибо. Я подумаю
на всех (ВСЕХ) ресурсах в сети и залах над
его "митодикой" ржут, где вы видели один негативный отзыв
- не знаю
Каждый более-менее серьёзный фит-ресурс над ним потешается.
Сотни форумов угорают с его отжигов
Он хорошо устроился - продаёт наивному новичку открытую
информацию из сети, выдавая её за "свою митоду"
Таких клоунов-торгашей полно:
Борисов Денчик, Невский, Ульянов, Тесак, Володя-качок и прочие
то, что он когда-то давным-давно выиграл в серьёзной федерации
(а это СТЕРОИДЫ) никак не говорит о том, что он знает что-то
особенное, которое стОит денег
В основном он предлагает тяжелые веса и голодание
Новички от этого лишь рвут своё здоровье
Но, дело ваше, ваши деньги, ваше здоровье.
Тем более, + женская логика)
Посмотрела видео..Отвратительное видео! Какой то хамоватый , пошлый дрыщ поливает помоями спортивного , скажем, человека..Умудрился даже дефект речи спарадировать..На мой взгляд это видео ничего из себя не представляет..Другие бодибилдеры в этом ролике ( надо еще знать кто это) ничего особенного, криминального , про него не сказали вообщем то..
