Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

А у меня очень простая мотивация - я люблю носить свою жену на руках. Не бональное "я буду носить тебя на руках всю жизнь", а в прямом смысле. Просто нравится. Чувствуешь себя просто великолепно, а главное - супруга в восторге.
И поверьте - это самый сильный мотиватор. Приходится держать себя в форме.
Любовь, так сказать...

Предпочитаю носить на руках кота - он весит меньше)))

[Work as long as you breathe]

Даёшь кошку на трицепс!!!

[Jury_Photo]

Господа офицеры! Отходим от темы! Начинаем флуд!

[Шарапов]

Очень хорошим стимулом для занятий является пампинг на тренировке. Было одно время, что я дневники не вёл, а шёл в зал исключительно для того чтобы испытать состояние забитости мышц. КОгда руку согнуть не можешь и кажется кожа вот вот треснет. Это здорово. Да и в зеркале видишь себя раздувшегося. У меня например обхват руки увеличивается на тренировке после хорошейп прокачки на 1-1,5 см.

[Jury_Photo]

Очень хорошим стимулом для занятий является пампинг на тренировке. Было одно время, что я дневники не вёл, а шёл в зал исключительно для того чтобы испытать состояние забитости мышц. КОгда руку согнуть не можешь и кажется кожа вот вот треснет. Это здорово. Да и в зеркале видишь себя раздувшегося. У меня например обхват руки увеличивается на тренировке после хорошейп прокачки на 1-1,5 см.

А потом? через 3-4 часа? все и нетю пампинга, я вот тоже сейчас цикл высокоповторного тренинга был, так и к зеркалу страшно было подойти, прям Апполон Петрович какой то, хоть сразу на подиум с девочками фотографироваться, а через 4 часа тот, которой и был, а вот силовой тренинг растит медленно, но зато если через месяц-два видишь результат, то понимаешь что на очень долго будешь видеть результат! Я за год без всяких тренировок скинул не много, только жирок набрал.

[Freed3d]

стимул для жима гантелей вверх...
  у нас в зале гантельная стойка горизонтальная .. от 1 до 60кг..  для меня цель дойти до конца стойки (в рабочем весе).. сейчас чуть дальше середины нахожусь.. такая своеобразная "силовая линейка" для моих дэльт..
  каждый раз когда сдвигаюсь на одну гантелю, внутренне радуюсь как ребёнок  (но вида не подаю, серьёзный спорт требует серьёзного подхода  )

[Jury_Photo]

стимул для жима гантелей вверх...
  у нас в зале гантельная стойка горизонтальная .. от 1 до 60кг..  для меня цель дойти до конца стойки (в рабочем весе).. сейчас чуть дальше середины нахожусь.. такая своеобразная "силовая линейка" для моих дэльт..
  каждый раз когда сдвигаюсь на одну гантелю, внутренне радуюсь как ребёнок  (но вида не подаю, серьёзный спорт требует серьёзного подхода  )

Правильно, наш человек! Если уронил блин на ногу, не подавай виду что ты не железный, подбрасывай ногой блин и пусть все думают что так и надо!

[Scalewater]

стимул для жима гантелей вверх...
  у нас в зале гантельная стойка горизонтальная .. от 1 до 60кг..  для меня цель дойти до конца стойки (в рабочем весе).. сейчас чуть дальше середины нахожусь.. такая своеобразная "силовая линейка" для моих дэльт..
  каждый раз когда сдвигаюсь на одну гантелю, внутренне радуюсь как ребёнок  (но вида не подаю, серьёзный спорт требует серьёзного подхода  )

давай соц соревнование !
кто первый дойдет до 50кг*5, контрольная точка 31.12.11.
я сейчас могу 8 раз пожать 2*32.

[Freed3d]

давай соц соревнование !
кто первый дойдет до 50кг*5, контрольная точка 31.12.11.
я сейчас могу 8 раз пожать 2*32.

  а почему бы и нет.. срок разумный установлен, думаю и без специализации смогу к концу года до этого веса дойти..

немного о технике.. я жму сидя, с спинкой. переживаю только смогу ли найти человека который мне подаст гантельку в 50кг (в то время когда я занимаюсь в зале только женщины, ), 35 пока сам закидываю.

[Павел Лебедев]

Здравствуйте все.

.................. Если уронил блин на ногу, не подавай виду что ты не железный, подбрасывай ногой блин и пусть все думают что так и надо!

А ведь верно.
Однажды возился вокруг жимовой скамьи - то ли собирал штангу, то ли разбирал, наклонялся, в общем... И тут удар мне в ногу (как я потом понял - стальным 20кг блином, хорошо, что вскользь) - рядом тоже есть скамья, и там молоденький парнишечка тоже что-то похожее со штангой делал и не удержал.
Никаких эмоций на моей небритой хмурой морде не отразилось - сначала от природной сдержанности (или тормоз я, хз?), потом от нежелания вообще обращать свое драгоценнейшее внимание на столь пустяковое недоразумение ))))))))))))))))).
И это сильнее всего подействовало на молодого коллегу - он ТАК на меня смотрел! ("я на него, понимаешь, блин уронил, а он только даже словом не удостоил").
Теперь пусть думает, что качки или на самом деле суровее челябинских мужиков, или у них организмы со временем превращаются в железо.

Что интересно - нога действительно почти не болела.

Я занимаюсь для того, чтобы стать сильнее того, кого видел вчера в зеркале... И немножко для таких вот людей, что смотрят на нас - это тоже мотивирует.
Даже неудачи мотивируют меня - значит надо тренироваться лучше!

[Scalewater]

давай соц соревнование !
кто первый дойдет до 50кг*5, контрольная точка 31.12.11.
я сейчас могу 8 раз пожать 2*32.

 а почему бы и нет.. срок разумный установлен, думаю и без специализации смогу к концу года до этого веса дойти..

немного о технике.. я жму сидя, с спинкой. переживаю только смогу ли найти человека который мне подаст гантельку в 50кг (в то время когда я занимаюсь в зале только женщины, ), 35 пока сам закидываю.

жму также, стараясь не отодвигаться низом спины от спинки, думаю что когда мы будем жать 50 - то и закинуть сможем. А на сколько раз ты 35 делаешь ?

[Goodkat]

у меня последние в линейке 61 или 62, ну, есть к чему стремиться) и, вызов принят =)

[Павел85]

у меня последние в линейке 61 или 62, ну, есть к чему стремиться) и, вызов принят =)

за соревнования!!

[Jury_Photo]

а я вот сегодня собрал гантели по 80 кг, штуки такие прикольные получились, для голени собрал!

[Scalewater]

давай соц соревнование !
кто первый дойдет до 50кг*5, контрольная точка 31.12.11.
я сейчас могу 8 раз пожать 2*32.

  а почему бы и нет.. срок разумный установлен, думаю и без специализации смогу к концу года до этого веса дойти..

немного о технике.. я жму сидя, с спинкой. переживаю только смогу ли найти человека который мне подаст гантельку в 50кг (в то время когда я занимаюсь в зале только женщины, ), 35 пока сам закидываю.

2 Free
Прикинь засада какая, у нас зал новый - есть гантели 1-32 и 52.5-60.
Обещают заполнить пробел, но пока гантель 35 и 40 нема.
Пол скользкий (резины нет) и когда начинаю в смите делать то кресло со мной едет назад а сам смит едет вперед. Выкручиваюсь так: между креслом и стеной кладу перепендикулярно гриф  а сам станок держит коллега по залу, на манер как в школе держали двери - ступню упирает в низ станка. Вот так и занимаемся :)