Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

проверялись пост-боли с ЭМС(электро-мышечная стимуляция) и без нее
несморя на то что ЭМС вызывает гораздо большие МТ, пост-боли в двух группах были одинаковы

ни коим образом не исключает связь мт и болей.

если МТ и боли связаны, то больше МТ -> больше болей
ЭМС вызвало больше МТ, а ощущения были одинаковы

[фантом]

если МТ и боли связаны, то больше МТ -> больше болей
ЭМС вызвало больше МТ, а ощущения были одинаковы

организм человека, да и любой другой не может рассматривыаться как математическая модель. поэтому и приравнивать здесь не стоит. как вообще сравнивали боли у испытуемых? у них что спрашивали, - а как у вас мышцы болят по 10 бальной шкале ? как можно сравнить боль у разных людей, а? НИКАК. болевой порог у всех разный.
 то, что вы написали лишь подтверждает то, что при боли мт имеют место быть.

[AnatolyR]

конечно хотелось бы авторитетного мнения Леонида Алексеевича!

http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=276

организм человека, да и любой другой не может рассматривыаться как математическая модель. поэтому и приравнивать здесь не стоит. как вообще сравнивали боли у испытуемых? у них что спрашивали, - а как у вас мышцы болят по 10 бальной шкале ? как можно сравнить боль у разных людей, а? НИКАК. болевой порог у всех разный.
 то, что вы написали лишь подтверждает то, что при боли мт имеют место быть.

у одного и того же человека
одна нога - выполняла разгибания на станке
вторая - ЭМС

[ВладимирШ]

А кто нибудь пробовал разные руки или ноги нагружать поразному, например левую ногу в 15 повторных подходах, а правю в 8 повторных, или левую ногу тренеровать через день, а правую через 3. Хорошо было бы одну ногу тренеровать с болью, а другую без, может тогда станет ясно нужна боль или нет.

[фантом]

у одного и того же человека
одна нога - выполняла разгибания на станке
вторая - ЭМС

тогда это конечно ставит всё на свои места, но не исключает связи мт и боли. на ЭМС боль была и на упражнениях, и мт были у обоих групп. связь не исключается в данном случае. сатью прочитал, интересная, спасибо.

[Mr.Bean]

По што спорите ... братия!?
Любое значимое травмирование волокна будет через цепочку рецепторов и экстрапирамидальные пути слать слабые, но постоянные сигналы в кору, формируя зону боли... .
А вот как Вы эти микротравмы восстановите, как этим воспользуетесь (дорушите напрочь, али приростите) - вот от этого будет рост зависеть.
Боль говорит только о наличие масстравм.

Боль после необычной нагрузки (долгого перерыва) это микротравмы с гарантией.

А вырастет - не вырастет ... это еще посмотреть надо.
 

[фантом]

наконец-то... и.. интересный момент - о долговременности этих ощущений. какой срок по продолжительности боли будет говорить о том, что нагрузка бала завышена?

[Mr.Bean]

Так степень боли не отражает "норму" ... насколько порушили - настолько и болеть будет.
 

[Ваган]

у меня бывает от 4-8 дней, больше всего болит грудь,биц,триц, а вот дельты,трапеция,спина,пресс им как то пофиг)
а растет все

[фантом]

Так степень боли не отражает "норму" ... насколько порушили - настолько и болеть будет.
 

ну так это ясно. интересны хоть примерные цифры. я распологаю такими данными: боль длящаяся более 3-х дней свидетельствует о несоответсвии в выборе нагрузки относительно уровня тренерованности.

[Mr.Bean]

Ну кому чего ... ! Можно и 3 ... можно и 1. 

[ОК]

Ну кому чего ... ! Можно и 3 ... можно и 1. 

   А 5 можно?

[фантом]

Ну кому чего ... ! Можно и 3 ... можно и 1. 

Mr.Bean , из вас так сложно инфу выпытывать . речь о максимальном сроке(в цифрах) , а не о минимальном.

[Mr.Bean]

Вопрос не в том СКОЛЬКО БОЛИТ (хоть неделю!) , вопрос в том ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ на тренировке! 

[фантом]

понял-понял, спасибо