Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[NikVovan]

Без запасов жира не будут синтезировться гормоны и жирорастворимые витамины. Профи ББ уменьшают до минимума свою жировую прокладку лишь на время соревнований. К чему сгонять жир ниже нормы, если ты не профи совсем непонятно, немного напоминает уже болезненное состояние.

Мне кажется точнее:
не от запасов, а от поступления …
Согласен, держать постоянно соревновательную форму просто не реально, да и не к чему.

[NikVovan]

2Аll
 Такое ощущение что вам лень побегать немного и поделать на пресс для снижения подкожного жира после тренировки)))и купить л карнитин чтобы жир сжигался а не мыщцы 

Чтобы «делать рельеф», необходимо как минимум то, из чего делать …

На счёт лени, беготни после тренировки, пресса  и карнитина.
Бегом, после тренировки, когда энергетические запасы израсходованы, сожжешь в.т.ч. и драгоценную мм …
И вообще лучше оперировать термином аэробная нагрузка и ориентироваться на чсс.
Без соответствующей диеты тоже не обойтись.
Покупка карнитина ничего не гарантирует.

Одинаково утопические идеи:

Сжигать жир, параллельно набирая мм
                             и
«Поделать на пресс» для снижения подкожного жира.

[Лезвиями Сердце...]

тебе 10 раз сказали, что 6% жира - практически не совместимо со здровьем, какой-то культурист вроде умер при уровне 5 процентов.может хватит писать чушь? я, например, когда пересушиваюсь, у меня охрененный рельеф при 9%, при 6 % - это больной человек...так что больше верь всяким там калькуляторам и весам.ток у врача узнаешь настоящий процент после обследования, не смеши уже народ, ок?

[Signature]

Ну парень наивный, зачем так жёстко с ним, пускай юзает свой мускулятор

[Лезвиями Сердце...]

парень не наивный, ему уже дофига раз повторили. упертый он 

[AgenTSm1th]

2Аll
 Такое ощущение что вам лень побегать немного и поделать на пресс для снижения подкожного жира после тренировки)))и купить л карнитин чтобы жир сжигался а не мыщцы 

Чтобы «делать рельеф», необходимо как минимум то, из чего делать …

На счёт лени, беготни после тренировки, пресса  и карнитина.
Бегом, после тренировки, когда энергетические запасы израсходованы, сожжешь в.т.ч. и драгоценную мм …
И вообще лучше оперировать термином аэробная нагрузка и ориентироваться на чсс.
Без соответствующей диеты тоже не обойтись.
Покупка карнитина ничего не гарантирует.

Одинаково утопические идеи:

Сжигать жир, параллельно набирая мм
                             и
«Поделать на пресс» для снижения подкожного жира.

Прочитай что даёт л карнитин и ты поймёшь что сжигать только жир без мыщц это реально!!!

[AgenTSm1th]

тебе 10 раз сказали, что 6% жира - практически не совместимо со здровьем, какой-то культурист вроде умер при уровне 5 процентов.может хватит писать чушь? я, например, когда пересушиваюсь, у меня о"Вообщем я матершиник!!!!!!!" рельеф при 9%, при 6 % - это больной человек...так что больше верь всяким там калькуляторам и весам.ток у врача узнаешь настоящий процент после обследования, не смеши уже народ, ок?

Вообще то что я скидывал в ссылке эти весы нового поколения там метод применяется точней чем BIA , если ты не в курсе это считался самый точный метод для опеределения параметров тела!

[AgenTSm1th]

Дело в том, что уровень жира меньше нормы очень вреден для организма. Без запасов жира не будут синтезировться гормоны и жирорастворимые витамины. Профи ББ уменьшают до минимума свою жировую прокладку лишь на время соревнований. К чему сгонять жир ниже нормы, если ты не профи совсем непонятно, немного напоминает уже болезненное состояние.

Профи это делают в ускоренных темпах и при помощи очень сильной химии , поэтому у них и пропадает и болезненное состояние!

[AgenTSm1th]

И вообще-то у профи от 2-3% уровень подкожного жира ,но опять же с химией достигается и её очень много , причём они резко скидывают)

[Signature]

Ага, а я Папа Римский и верю в Деда Мороза.
Профи сушаться до 5-7 процентов! Хватит верить в сказки и чудеса:)

[NikVovan]

Чтобы не быть голословным:

«…Поверьте мне, я с калиперометрией работаю уже 10 лет, причем с чемпионами тоже, и ниже 6% ни у кого не видел, а у "тяжей" даже 8% - это очень большая проблема. Кстати, у Ронни (я его видел на расстоянии 20 см) - не менее 8-9%...
… При 3% жира в организме человек практически должен быть мертвым, так как это - ниже уровня, необходимого для поддержания жизни.
Желаю всем удачи и трезвого взгляда на проблемы…»
Леонид Остапенко
Источник: http://forum.ironman.ru/index.php?topic=42179.15

[Лезвиями Сердце...]

я, вроде как, не зря приводил пример того культуриста.он умер от нехватки жира у какого-то из внутренних органов, точнее не скажу, вроде как от разрыва селезенки...так что.думайте дальше


п.с. я при 9% уже ужасно смотрюсь, черзчур пересушены получаются бицепсы и грудные, а ты говоришь про 5...да у тебя каждое волокно должно ыбло бы быть видно...

[AgenTSm1th]

я, вроде как, не зря приводил пример того культуриста.он умер от нехватки жира у какого-то из внутренних органов, точнее не скажу, вроде как от разрыва селезенки...так что.думайте дальше


п.с. я при 9% уже ужасно смотрюсь, черзчур пересушены получаются бицепсы и грудные, а ты говоришь про 5...да у тебя каждое волокно должно ыбло бы быть видно...

Ага я тоже знаю , что умер у него было 2-3% говорили ! Ну ладно погорячился с показателями)))Вы правы все!)))

[Леонид Остапенко]

Парни, несколько лет назад я написал статью "Что отличает сложение чемпионов". Там есть интересный абзац:
"А вот неправду по поводу количества подкожного жира я могу разоблачить и сам. Я тестировал на количество подкожного жира около 350 человек (непрофессиональных спортсменов), и около 30
культуристов самого высокого у нас в стране уровня - чемпионов Москвы, России, Украины, Латвии, Европы и мира. Так вот, самый низкий уровень подкожного жира - 8,5% (примерно за 2-3 недели до чемпионата России) - это зафиксированный мною абсолютный рекорд, который был достигнут не
тяжеловесом, а культуристом весовой категории до 80 кг. При этом средняя толщина кожно-жировой складки у этого спортсмена составляла 3 мм (наименьшая на тыльной поверхности ладони - 1 мм, и
наибольшая на спине под лопаткой - 7 мм).
Так вот, для того, чтобы указанный выше чемпион мира располагал тем процентом жира, которым он хвастался на весь мир, ему нужно было бы иметь кожно-жировые складки по всему телу не толще 1
миллиметра, а это практически и даже теоретически невозможно. И далее: мы здесь, в
научно-исследовательском отделе ЕАМ Спорт Сервис, смоделировали параметры того же чемпиона, введя во всех измеряемых точках толщину КЖС 1 мм. Мы получили 7,62% подкожного жира, даже за вычетом
процентного содержания его кожи! Вранье налицо, или же спортсмен добросовестно пересказывает результаты недоброкачественного или некорректного измерения, основанного на определении процента
подкожного жира у неспортсменов".
Вот такие пироги получаются. Если будет интересно ознакомиться в целом с этим материалом, то пишите, я выложу на сайт. Очень полезно читать любителям ненаучной фантастики в бодибилдинге.
Леонид Остапенко

[РИДДИК]

Выложите пожайлуста, очень интересно было бы ознакомиться