Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.ZoiberG]

Дарова всем.

Вобщем уже как несколько дней назад это началось.
тренировку заканчиваю в 19-00 и до 2 не уснуть.
На работу приходится вставать в 6-30,поэтому хронически не досыпаюсь и как следствие плохо восстанавливаюсь

Начал загрузку креатином.Ножет это из-за него.? может убрать порцию "после тренировки"?

Это явный признак перетренированности, попробуй снизить нагрузки и частоту тренировок.

тоже так думаю


сейчас буду заниматься по Фалееву,посмотрим что выйдет в итоге))))))))\

[Денисыч]

А меня наоборот рубает. Могу в 8 вечера уже легко уснуть.
не дают поспать нормально даже в выходной. ребенок просыпается в 7 утра )

[IQuest]

А меня наоборот рубает. Могу в 8 вечера уже легко уснуть.
не дают поспать нормально даже в выходной. ребенок просыпается в 7 утра )

Ага, а я своего по выходным днем укладываю и сам на массу давлю 

[Dr.ZoiberG]

А меня наоборот рубает. Могу в 8 вечера уже легко уснуть.
не дают поспать нормально даже в выходной. ребенок просыпается в 7 утра )

как мне это знакомо........(мой тоже ни свет ни заря глаз апродирает.......)   =(

[Maximus1983]

незнаю, меня после зала рубит спать по жестокому. ЧУС!