Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[decepticon]

Здравствуйте, уважаемые спортсмены! Хотел задать весьма (для меня) инетерсный вопрос. Ситуация следующая:
Каждый раз как идти на тренировку у меня возникает этакая лень что ли, нежелание идти начинать подходы итд. Но когда прихожу начинаю вроде нехотя, потом втягиваюсь и уже как прорывает, а когда оканчиваю тренировку такое сожаление что уже все, хочется еще. Перетренированности точно нет, сон питание в полном порядке. Как преодолеть этот первый барьер? просто почти каждый раз такое идешь и думаешь ууууу опять начинать втягиваться итд..

[Jurist]

Включай фантазию, представляй как распухают твои мышцы, как эстетично ты смотришься в зеркале. Представь себе как увеличивается вес снарядов выжимаемых тобой. Как будут завидовать твоей мускулатуре в зале другие люди. Короче банальное самовнушение и самонастрой. Я так и делаю.

[Шарапов]

Здравствуйте, уважаемые спортсмены! Хотел задать весьма (для меня) инетерсный вопрос. Ситуация следующая:
Каждый раз как идти на тренировку у меня возникает этакая лень что ли, нежелание идти начинать подходы итд. Но когда прихожу начинаю вроде нехотя, потом втягиваюсь и уже как прорывает, а когда оканчиваю тренировку такое сожаление что уже все, хочется еще. Перетренированности точно нет, сон питание в полном порядке. Как преодолеть этот первый барьер? просто почти каждый раз такое идешь и думаешь ууууу опять начинать втягиваться итд..

Кофеин помогает.
Хорошая аэробная разминка минут 5-7.
Перед треней посмотри свои фотки, посмотри свои замеры, силовые показатели. Необходимо настроиться на определённую работу и получать от проделанной работы удовольствие.

[decepticon]

Насчет фантазии именно так и выезжаю)))) А что касается кофеина или той же гуараны это конечно очень мощное средство (по крайне мере для меня) но не хочется подсаживаться на стимуляторы

[Jury_Photo]

Странно, но если вам лень, то может попытаться заняться тем, что не лень? вы же не сможете себя все время заставлять идти в зал? В конце концов лень победит!

[Scalewater]

Это очень важный момент - положительная мотивация для занятий в зале, иначе рано или поздно зал превратится в надоедливую обязанность, которую мы будем избегать всеми силами.
Есть много способов закреплять положительные эмоции в зале, начиная от теплого душа с сауной после зала и заканчивая гордостью за ацкие рабочие веса перед товарищами.
Нужно выделить свою позитивную составляющую и всячески поддерживать ее в себе, иначе по себе знаю, что с ее разрушением все теряет смысл, в том числе спорт вообще.

[Jurist]

Лично для меня позитивная составляющая - это постоянный прогресс в весах и внешнем виде! Это и позволяет мне постоянно рваться в трен.зал!

[decepticon]

Странно, но если вам лень, то может попытаться заняться тем, что не лень? вы же не сможете себя все время заставлять идти в зал? В конце концов лень победит!

Понимаете, Юрий, даже не то, что лень, просто вот именно наверное мотивация хромает, перестал понимать для чего вообще это все, всем уже все давно доказал)))

[Sensation]

У меня такая лень перед приседом всегда Всегда лень ее делать,приятно,когда штанга кому-то нужна становиться и начинаю себя подгонять))))
А так,чтобы не лениться нужно в бить в голову,что без должных тренировок вернешься к старым результатам и сдуешься

[Jurist]

Странно, но если вам лень, то может попытаться заняться тем, что не лень? вы же не сможете себя все время заставлять идти в зал? В конце концов лень победит!

Понимаете, Юрий, даже не то, что лень, просто вот именно наверное мотивация хромает, перестал понимать для чего вообще это все, всем уже все давно доказал)))

без мотивации сложно заниматься ББ! Срочно ищите!

[Jury_Photo]

Странно, но если вам лень, то может попытаться заняться тем, что не лень? вы же не сможете себя все время заставлять идти в зал? В конце концов лень победит!

Понимаете, Юрий, даже не то, что лень, просто вот именно наверное мотивация хромает, перестал понимать для чего вообще это все, всем уже все давно доказал)))

Главное доказывать не всем, а себе!

[Alcazar]

Понимаете, Юрий, даже не то, что лень, просто вот именно наверное мотивация хромает, перестал понимать для чего вообще это все, всем уже все давно доказал)))

дак тогда зачем заниматься ББ,найдите себе другое увлечение,благо их полно,к которому будет тянуть,один раз живем,и нужно жить для удовольствия.

[Jurist]

Странно, но если вам лень, то может попытаться заняться тем, что не лень? вы же не сможете себя все время заставлять идти в зал? В конце концов лень победит!

Понимаете, Юрий, даже не то, что лень, просто вот именно наверное мотивация хромает, перестал понимать для чего вообще это все, всем уже все давно доказал)))

Главное доказывать не всем, а себе!

а у меня почему то наоборот!

[decepticon]

Понимаете, Юрий, даже не то, что лень, просто вот именно наверное мотивация хромает, перестал понимать для чего вообще это все, всем уже все давно доказал)))

дак тогда зачем заниматься ББ,найдите себе другое увлечение,благо их полно,к которому будет тянуть,один раз живем,и нужно жить для удовольствия.

просто посвятил спорту уже больше 10 лет, и это уже неотъемлимая часть жизни но вот сейчас какой то кризис возраста что ли

[Alcazar]

просто посвятил спорту уже больше 10 лет, и это уже неотъемлимая часть жизни но вот сейчас какой то кризис возраста что ли

может стоит отдохнуть от ББ,если потянет обратно,то отлично,если не потянет,то вывод напрашивается сам собой.