Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Шестеренка Адского Замеса]

Ребят подскажите-помогите, есть ли конкретные упражнения на развитие реакции! Заранее спасибо )))

[igrok]

вообще зависит от того для чего она тебе нужна...
А потом попробуй придумать упражнение похожее на то, для чего она нужна

[level 3]

Ребят подскажите-помогите, есть ли конкретные упражнения на развитие реакции! Заранее спасибо )))

Плиометрические упры: отжимания с хлопком, выпрыгивания со штангой на плечах и т.д.
 Плиометрические упры-все упры при выполнении которых резко меняется амплитуда движения снаряда или тела человека относительно оси движения. Применяются для развития так называемой реакции, то есть мобилизируют участки мозга отвечающие за резкие, взрывные движения.

[ОК]

Ребят подскажите-помогите, есть ли конкретные упражнения на развитие реакции! Заранее спасибо )))

  Шестеренка Адская - какую специализированную нагрузку получают твои мышцы?
  В каждом спорте своя специализация. Думаю упражнения ты придумаешь сам и можешь рассказать нам.
  На авто ездят все, но как любители и представление очень далекое.
  Принцеп тренировки для развития скорости http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=269
  Выпрыгивания с максимальным усилием, отжимание с хлопками, отжимание с изменением постановки рук по высоте.
  Задача - тренировка и развития нервного импульса к мышцам. Это возможно при максимальном усилии.

[Шестеренка Адского Замеса]

Спасибо за инфу, если накопаю еще что, то обязательсно сообщу ))))