Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Товарищ]

Каких, кто резов достиг с начала 2008 года? В первую очередь интересно узнать о резах завсегдотаев форума.

[дервиш]

От 103 до 112 кг и к 109.ж1х4 100 -1х4 110,п 1х6 130 -1х4 150,с.т.1х6 140 -1х4 160.
Хе,а ещё и не конец года.

[Кирилл Власов]

А пробовал кто-нибудь толкать гантель одной рукой на максимум.Тоже проверка увеличения силы.И в каких упражнениях прибавка?

[Сергей Разумовский]

Предпочитаю двумя руками и штангу.

[Кирилл Власов]

И какой у тебя результат?У меня вес 72 кг.Толкая я 90 кг.

[Сергей Разумовский]

Я последние 7лет ничем не занимался,а возобновил тренинг только месяц назад,и мне ещё понадобиться прилично времени на "въезд".Так что о результатах пока рано говорить.

[Кирилл Власов]

В моем зале самая тяжелая гантель 45 кг.В соседнем 55кг.Больше я не встречал,а хотелось бы.В силовом экстриме толкают 90 кг гантель,но вес то у них от 125 будет.Вот если свой вес толкнуть-вот это да.И если поделить вес своего тела на вес наряда-будет коэффициэнт.А идеалом будет единица-при равном весе атлета и снаряда и чем ближе ваш коэффициэнт к 1-ому,тем сильнее вы становитесь.

[лесоруб]

Мой личный рекорд,чисто для себя.Стоя одной рукой жим гантели 50 кг -1раз
Ну и незабвенный жим гири двухпудовки -4 раза на попа(вверх дном)
Отжимание в упоре лёжа на одной руке(левой 35 раз)

[РИДДИК]

Мой личный рекорд,чисто для себя.Стоя одной рукой жим гантели 50 кг -1раз
Ну и незабвенный жим гири двухпудовки -4 раза на попа(вверх дном)
Отжимание в упоре лёжа на одной руке(левой 35 раз)

Все таки загрузили галерею, поздравляю.
А сколько в сумме занимаетесь?

[РИДДИК]

И какой у тебя результат?У меня вес 72 кг.Толкая я 90 кг.

А сколько интересно строгий жим стоя или из=за головы?

[Signature]

Отжимаюсь без рук - 25 раз

[РИДДИК]

А точка опоры

[Signature]

А нима ! 

[РИДДИК]

тогда респект

[Сергей Разумовский]

Как можно без рук отжиматься?Или это юмор был?