Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Тренинг

Диета

Режим

Пищевые добавки

Другое

Грамотное методическое сопровождение

Дисциплина

Финансовые возможности

[igRonin]

Все ответы очень достойные. Видно с каким невероятным упорством с силой воли люди преодолевают сами себя.

Думать и делать практические выводы из происходящего.
Леонид Остапенко

Полностью соглашусь Леонидом Алексеевичем. Для меня это практически за гранью реального.

Что касается дисциплины и соблюдения диеты, то с моим стажем и возрастом это дается легче всего. Сложнее заставить себя не пойти в зал (из-за болезни). На данном этапе и тренировки и правильное питание приносят мне удовольствие, по этому особых усилий делать не приходится.

[Виктор С.]

Для меня настоящий стимул выйти из дома - это пожар там или наводнение. Тяжелая на подъем, говорю же.

Дамам все слабости простительны. Все равно Вы очаровательны и позитивны.
Сам с 52 лет в зал всегда - с низкого старта. Ведь в зале аура, плюсы и кайф (после тренировки). Хотя когда был моложе стартовал тяжелее.

[Kreatinushka]

Сам с 52 лет в зал всегда - с низкого старта.

Это достойное решение.
У меня батя,за неск лет до выхода на пенсию,начал иногда произносить что как перестанут держать на рабочем месте после 60л,пойду в зал и бассейн восстанавливать спину и т.д мы не придали значения и не напоминали,прошел кризис после увольнения...выпровождения на пенсу...отошел не много и сам молча взял абонемент с 7до9 утра на год,и началось то что здесь все новички творят  я его не могу остановить,еле угомонил и настроил с боями  на 1чх6р в нед,было 2чх7р хуже ребенка 
Успехи за 2г -30кг,лучше со спиной(грыжи от борьбы с юности),меньше нервничает,лучше с сосудами и АД,полон позитива и планов.
Начал с пасанами общаться,конючит то мешок прота ему,то прот.батончиков,аминок и т.д со словами чего ты меня за лоха то держишь  хочу как все пасаны  с шейкером и айфоном...да и еще мне Элькарнитина привези,тут говорят легче с ним худеется,вот такие вот бывают пенсионеры...  (я ему про добавки ни слова!)
За флуд извиняюсь,я про то,что это от желания цели(у него закрепить спину),и не зависит от возраста...

[Виктор С.]

Kreatinushka, отцу и Вам - 

[Павел Лебедев]

......
Успехи за 2г -30кг,лучше со спиной(грыжи от борьбы с юности),меньше нервничает,лучше с сосудами и АД,полон позитива и планов.
Начал с пасанами общаться,конючит то мешок прота ему,то прот.батончиков,аминок и т.д со словами чего ты меня за лоха то держишь  хочу как все пасаны  с шейкером и айфоном...да и еще мне Элькарнитина привези,тут говорят легче с ним худеется,вот такие вот бывают пенсионеры...  (я ему про добавки ни слова!)
За флуд извиняюсь,я про то,что это от желания цели(у него закрепить спину),и не зависит от возраста...

Ваш Батя - молоток!
Так ему и скажИте: "Паша, мол тебя "молотком" назвал!".

[Paratruper]

Добавлю ещё один вариант:
Самое сложное в Бодибилдинге - это найти столько денег,что бы обеспечить (хотя бы) себя нужными продуктами питания (не говоря уже о "добавках" и д.р.).

[Kreatinushka]

Kreatinushka, отцу и Вам - 

Мне пока не за что,только учусь реже грабли находить  и до него донести,это самое сложное!

Ваш Батя - молоток!
Так ему и скажИте: "Паша, мол тебя "молотком" назвал!".

Нам с маманей так и приходится говорить! лиж бы по меньше усердствовал  что ты и так молодец,больше плаваешь,растут веса,жир убывает,спина т.т.тфу...не много угомонись и нужен отдых на восстановление! только кажд.день как с ребенком постепенно усмиряем пыл  ругать низя...

[Work as long as you breathe]

Я что, один , кто выбрал тренинг?

[Spas]

Я что, один , кто выбрал тренинг?
я выбрал диету, но мысленно и тренинг , а вообще было сказано про деньги, мол бывает трудно найти на нужное питание - согласен полностью!

[Павел Лебедев]

Добавлю ещё один вариант:
Самое сложное в Бодибилдинге - это найти столько денег,что бы обеспечить (хотя бы) себя нужными продуктами питания (не говоря уже о "добавках" и д.р.).

+100500!

Я что, один , кто выбрал тренинг?

Кому что болит, тот тем и жалуется )))))

[Scalewater]

Эх братцы, тренинг это кайф - как он может быть самым тяжелым ?
а деньги не такие уж и большие нужны, тыс 3-5 на протеин, бца, витамины и пр. в мес.
А вот диету соблюсти - проблема - хочется и мяса жареного и салатов с майонезом и всего остального.

[Павел Лебедев]

........ тыс 3-5 на протеин, бца, витамины и пр. в мес.
.........

Вот их-то и нету.

[Spas]

а в моих условиях на данный момент (колено травмировано) самое сложно это НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ  черт, оказывается это сложно! Почти 2 недели на диване, пересмотрено десяток фильмов, переиграно 10 игр на компе, ну и с книг сдул пыль, вообщем как была тема, что качать нужно не только мышцы но и мозг, вот этим и занимаюсь...но без движения очень сложно!!!

[Kreatinushka]

А вот диету соблюсти - проблема - хочется и мяса жареного и салатов с майонезом и всего остального.

Мечтаю, что когда то, разогнав метаболизм,можно будет хулиганить с едой почаще...
(Люди,воздержитесь опровергать мою гипотезу, не отбирайте мечту у несчастного, голодного, ребенка  )

[Attila]

Лечь спать раньше, так чтоб спать 8-9 часов, это просто чудовищно сложно, и психологически тоже, иногда просто куча мелкой ерунды отнимает полтора-два часа вечером. Ложусь в час ночи, в итоге сплю 7,5-8 часов. Лёгкий недосып с виду не критично, но на результате сказывается сильно.