Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Шарапов]

Режим сауны: влажность 15-20%, Температура 90-110 градусов
Режим русской бани примерно 60 градусов при 60-70% влажности.

Любители русской бани говорят что сауна вредна для организма пересушенным воздухом и высокой температурой.
В ответ любители саун говорят, что разницы в нагреве тела нет, поскольку хлестание веником при высокой влажности нагревает тело точно также (до тех же значений).

Кто прав?
Есть ли какие исследования по этому поводу?

[zenbud]

Пересушенная кожа - наименьшая из возможных проблем )) Да и решается просто: нанесение оливкового или детского масла, а также увлажняющего крема.
Веник применяется как в финской, так и в русской бане. Людям с гипертонией оба вида саун однозначно не рекомендуются. Компромисс - турецкая баня (хаммам), где при высокой влажности температура довольно умеренная - не более 50 градусов.

[Quaritch]

И промежуточнй вариант в бане можно устроить (и вашим, и нашим) с меньшей влажностью, чем в русской парилке и большей температурой. Это ж не каноны - влажность и градусы. 

[igrok]

Предпочитаю руссукую. Но это скорее дело вкуса. А с точки зренимя здоровья, наверно, каждая баня имеет свои преимущества.

[Павел Лебедев]

С Игроком согласен.

[nicola21]

Кому что нравится. Здесь главное прогреться и пропотеть хорошенько. а в какой бане уже не важно.

[Павел Лебедев]

Почему не важно.
Финская:
сухой жар, повышение температуры тела, лимфодренаж
И, как некая противоположность - хаммам:
активная ингаляция в лёгкие.
А есть вообще продукт технологий - ИК сауна. Никакого жара, потеем от излучения "вглубь".

Массаж -
хаммам: жёсткий, болезненный, но после - ни следа "истязаний" ;
русская баня: многоплановый, от "сквозняка" опахалом до выхлёстывания, вызывающего звериный вой.

Утрирую, конечно. Во всех типах бань есть общие черты.

[Altanasar]

Предпочитаю хамам - по ощущениям наименьшую нагрузку на сердце после тренировки оказывает

[nicola21]

Может быть и хамам лучше для сердца, но где ее взять, эту турецкую баню? В нашем городе сауна есть в бассейне и русская баня есть. Баня дешевле и удобнее для меня поэтому туда и хожу.

[igrok]

настоящий хамам - это скорее редкость. Просто парная, которая в залах обычно называется турецкой баней - это не то. Сейчас правда нет  в зале, но в другом зале мне нравилось после тренировки на 5 минут в парную, а потом в сауну. Пару раз в неделю легко, а один раз конкретно в баню без тренировки.

[Павел Лебедев]

Настоящий хаммам - очень недешёвая штука.

[zenbud]

Массаж -
хаммам: жёсткий, болезненный, но после - ни следа "истязаний" ;

Традиционный турецкий пенный массаж не только безболезненный, но и очень даже приятный. Это я Вам точно говорю - есть довольно большой стаж работы в хаммаме =)

[Павел Лебедев]

Да, насчёт болезненности я перегнул, виноват.
"Хозяин оставил меня на попечение татарину-банщику. Я должен признаться, что он был без носу; это не мешало ему быть мастером своего дела. Гассан (так назывался безносый татарин) начал с того, что разложил меня на теплом каменном полу; после чего начал он ломать мне члены, вытягивать составы, бить меня сильно кулаком; я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение. (Азиатские банщики приходят иногда в восторг, вспрыгивают вам на плечи, скользят ногами по бедрам и пляшут по спине вприсядку).
  После сего долго тер он меня шерстяною рукавицей и, сильно оплескав теплой водою, стал умывать намыленным полотняным пузырем. Ощущение неизъяснимое: горячее мыло обливает вас как воздух! NB: шерстяная рукавица и полотняный пузырь непременно должны быть приняты в русской бане: знатоки будут благодарны за таковое нововведение.
  После пузыря Гассан отпустил меня в ванну; тем и кончилась церемония."(с) А.С.Пушкин

[zenbud]

Да-да, тоже читал когда-то =) Первая часть с радостным избиением клиента сейчас не применяется - "не поймут, дикари-с" (с). Во второй части описан пилинг (чистка кожи), а "полотняный пузырь" предназначен для собирания воздуха, который при выдавливании дает большое количество пены (мешок замачивают в мыльной воде). Процедура пользуется успехом больше у женщин - наверное, 80% всех пенных массажей.
А вот работа веником - это реально хардкор! На любителя, скажем так =)

[Павел Лебедев]

А вот работа веником - это реально хардкор! На любителя, скажем так =)

Потому, что в суровых климатических условиях иначе здоровья не сохранить.