Я про то что диета это самое простое что только может быть. С диетой каждый может справится. Я свое питание поменял просто радикально. Все стало наоборот.
Любой может справится, но все же для многих из нас еда одно из основных удовольствий. тело то для жизни, а не жить для тела.
Соблюдать диету гораздо проще чем правильно тренироваться.
Сложности разные. Организация тренинга - умственная слоэность. Диета - вопрос силы воли и ор-ции.
Вы считаете время в зале, а еще нужно учесть:
а) чтение форумов и литературы по ББ
Можно ограничиться 2 часа в неделю. вполне достаточно. Главное понять как систематизировать знания и брать то, что нужно. Форум важнее для того, чтобы быть в среде, нежели непосредственно по методике.
в) потерянное время на без резательную тренировку
Не совсем в этом дело. Просто чтобы получить результат надо потратить время на вхождение в субкультуру. Я в теме железного спорта давно. Основная проблема у большинства в том, что надо себя приучить:
1) правильный режим питания
2) систематические занятия
3) техника упражнений и построение правильной схемы занятий.
Поэтому среди тех с кем я занимался обычно реальный результат появлялся к концу года занятий. Так как: нормально выполнять базу многие не могут ранее чем через 2 месяца, а питаться как надо начинают только через полгода. Вот за вторые 6 месяцев и набирается основной результат: за 3 месяца набирается 8-15 кг веса. А потом 3 месяца на сушку. А во второй год происходит основная реализация потенциала.
Жаль что вы намного опытнее чем я могли бы посоревноваться, так у меня появился пример для подражания .
А смысл соревноваться? Соревнуются тогда, когда цели одинаковые. А мои цели, на текущий момент:
1)Стратегическая - заниматься без долгих перерывов всю жизнь
2) тактическая на этот год: ЖЛ 130, присед 180 и тяга 190-200. Это надо, чтобы нормально заниматься
3) еще цели: сбросить до 80 кг, восстановить шпагаты и мостики. Но это между делом
Автор
Тема: Соматотип - как узнать кто ты? (Прочитано 13400 раз)
