Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

а как считаете на таких скамьях можно тренероваться одному?

Неплохие штуки... я вот задумался, может достаточно подобного девайса? Но чтобы скамья была убираемая, чтобы можно было эти стойки использовать и для приседа. И страховочные упоры подлиннее - чтобы подходили и для жима и для приседа. И соответственно регулируемые по высоте.

Мне вот эта понравилась:
http://www.sport-baza.ru/stoieki-dlya-prisedaniie/reguliruemie-stoieki-s-podstraxovkoie.html
Они причем еще и по ширине регулируются (красная перекладина внизу).

Всерьез стал думать, может стоит найти такую вместо силовой рамы. Места явно меньше занимает, еще и потенциально сложить можно и в угол запихать. Правда на нее уже не нацепишь кучу полезностей, как на силовую раму - турник, брусья, мачту\блок...

[Work as long as you breathe]

приседай на лавку, ставишь скамью между ног вдоль, и приседай, в касание и в сед. не задавит.

А почему не задавит? надо на лавку садиться?  Ну допустим задавило, я то не встану с лавки, буду со штангой сидеть...

[Бойкий]

Посидишь, отдохнешь, и встанешь.... ну сколько там уж, максимум - 48 часов надо подождать, за которые энергетический потенциал мышц восстановится... главное только еду положить рядом, чтобы не вставая можно перекусить... ну и утку...

[Work as long as you breathe]

 

[vlados]

Я купил себе такую шведскую стенку и очень доволен . удобная , компактная . Рекомендую всем!

[Сергей Разумовский]

Это спам?

[домашний]

у меня типа такой,просто не рассмотрел -там на брусьях с обратной стороны есть крепежи под штангу ?для дома на начальном этапе в самый раз

[zelezaka]

Я всё железо делаю сам ,самостоятельно,а также блины по кг любого веса и размера и многое другое вплоть до тренажёров, единственное грифы заводские нахожу даже в пунктах приёма металла ,но а там уже мастерю что да как.

[45Alex]

Я занимаюсь на скамье для пресса уже 3 месяца! И за этот срок я смог избавиться от своего провисшего живота, который был у меня на протяжении 6 последних лет! Если вас интересует, приобрел я этот тренажер в интернет магазине производства DKSPORT!

РЕКЛАМШИК. 

[Dropman]

Весна... подснежники и рекламщики повалили на форум.
Надо же как то свое барахло продавать - вот и суетятся.

 

[Сергей Разумовский]

Посмотрел у них уличные тренажёры. Такое говно.

[Rokov]

Всем привет!
Делаю ремонт дома, 2-к квартира, живу один. Одна комната (будущая спальня) - 17 м2 (3м*5.6м), там кроме кровати, пары тумбочек и телека на стене - ничего не планировалось и возникла мысль поставить туда тренажерчик. До этого с периодической нерегулярностью ходил на фитнесс/в зал и знаком с базовыми упражнениями. Сначала смотрел в сторону тренажеров комплексных, но потом наткнулся на этот форум и решил, что хочу силовую раму со скамьей, турником и брусьями.

Нашел мастера в городе, который уже несколько лет делает спортинвентарь сам и по отзывам, вроде неплохо.

1) Вот такой вариант силовой рамы что позволит выполнять?
2) Нужен ли отрицательный уклон на скамье и для чего?
3) На какой гриф ориентироваться?

[Rokov]

И надо ли к скамье для жима присобачивать аксесуары для ног, концентрированного жима на бицепс? или это будет только мешать?

[OlegGRO]

1. вот 11 упражнений в  силовой раме
http://dailyfit.ru/katalog-uprazhnenij/?tax_tip_oborudovanija%5B%5D=525
2. кому-то нужен, если спрашиваете, то не вам
3. на олимпийский стандартный
4. присобачивать ничего не нужно

[Уфимец]

не тратьте деньги.Вы всё равно не будете заниматься.Не обманывайте себя.
Видите в середине этой страницы,есть чел по имени Домашний? Он точно так же как и вы здесь очень много тусовался.И даже занимался.И накачал бицепс в 36 см. Тогда,4 года назад он заявил мне что к 2014 году он обгонит меня и предложил мне "забить",в переводе с быдлоязыка это означает предложить пари.Держать с ним пари я побрезговал. И вот эти 4 года прошли.А тренировки он бросил ещё 3 года назад,едва продержавшись год.
Кстати,у него в профиле должен быть его почтовый ящик.Если есть желание,напишите ему и послушайте какие отмазки он вам расскажет-врачи запретили,работа мешает,решил не перекачиваться,занялся другим видом спорта,ну и так далее.
Вас ждёт тот же самый результат-тренироваться вы не будете.Не тратьте деньги.