Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

а у них стандартный размер 1мх1м?какой минимальный по длине гриф можно купить?(пожалусто, не говорите про олимпийский,знаю на сколько улучшает хват и на сколько прочнее, просто
он слишком длинный для моей комнаты)
 а в технике жима лёжа есть что-то такое, что очень сложное, или просто лёг на скамью,свёл лопатки и жми?

[Сергей Разумовский]

Техника.Почитайте,как правильно делать,а лучше,чтобы грамотный человек посмотрел.

[Шашист_]

а силовые рамы бывают как то покомпактнее?

Не так давно для друга сделал силовую раму, размер 120см х 120 см, нашёл я для него не стандартный гриф 183 см. Сжать размеры конечно можно, но не много, в ширину 115см ( пространство грифа надо учитывать тоже ), в длину до ~85см.

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

Нашёл вот такой вариант.компактная.можно выполнять жим гантелей лёжа,гиперэкстензии.как считаете в плане угла наклона нормально?в магазине попробывал сделать пару раз вроде нормально..а чем оранжевая оличается от такой(в плане нагрузки):

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

посоветуйте

[Сергей Разумовский]

Да вроде нормальная.

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

а какая лучше оранжевая или вторая?

[jagi]

1вариант-гиперэкстензии класические,нагрузка больше,что на них еще делать, сразу ума не приложу,скамью думаю нужно закреплять,может перевернуться;
2вариант-гиперэкстензии под углом 45 градусов,нагрузка меньше,скамью еще можно для других целей использовать.А какая лучше это вам решать.Еще ведь цена,качество... 

[Code-X]

вот дома соорудил подобное
в принципе всё необходимое есть
и обошлась эта радость около 1000 у.е.

[Maximus1983]

Есть такой сайт с чертежами тренажёров   http://sport-baza.ru  ЧУС!

[stich5]

HouseFit HG-2006 стоит ли покупать?

[Wachovski]

 Доброго времени суток. Решил установить дома турник, возник вопрос, выдержит ли стена? (сталинский дом, вешать буду прямо над дверью)
 Смотрел разные варианты, понравился один - Leco Премиум ПРО. Интересует ваше мнение, как по вашему, нормальный ли это турник? И как вы считаете, можно ли опорные балки (те что на фото), перевернуть, то есть так, чтобы они смотрели не вниз, а наверх? (производитель на этот вопрос ответить конкретно не смог)
 
 Заранее спасибо за ответы :)

[Z.V.I.R]

ну посотрел я на твой турничёк "ничё так"... скорее всего дажэ лутшэ было бы повесить его балками вверх... так как будут они идти на ростяг, да и в верху будет не два крепления а три.... это только усилит его устойчивость а в низу толком дажэ и нагрузки не будет....   а можэшь две сделать вверху а одну ту что по середине идёт опустить в низ... так вообще жэсть будет! хотя я предпочитаю лестницы да и не с магазина а самодельные... НО!!! это действительно серьёзно по поводу стен, зависит от того как будет держаться дюбель в стене если стены хрупкие то не рисковать и сделать как пишэт инструкция... дажэ более того, лутше всего будет закрепить на какую нибудь доску.... а ужэ доску непосредственно к стене... а что бы не выглядело так серо то можно на доску между рамами турника поцепить какой нибудь плакат либо зеркало...

[Z.V.I.R]

ребята меня интересует лавочка но такая чтобы ножка была складная да и спинка подымалась... что бы можнобыло ее повесить на лестницу.... а еще на неё должна цепляться тяга ножная... можэт есть у кого нибудь чертежи?

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

а как считаете на таких скамьях можно тренероваться одному?