Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Что-ж за инструктора такие?!Или он на индивидуальную тренировку за бабки набиваются?И странно,что никто не хочет из тренирующихся завсеагдатаев научить технике,если Вы просили,конечно.

[Gear]

Кто знает, какие же мышцы накачиваются при подъемах головы, лежа на спине? если это не боковые "вращательные" мышцы, то что же? и что будет, если все-таки буду продолжу это упражнение?

Это был главный вопрос ветки, но ответа пока не нашел....

[kajuga]

раньше шея тож тоненькая была, тренировал ее с блинаби на лбу и затылке..потом хрустела..забил.раз в неделю чередую  присед, тяги и шея как-то сама утолщилась, пальцами не обхватывается..

[Gear]

ок