Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[jagi]

Кофеин 1табл(200мг),во 2-й половине массонаборного и силового циклов креатин(не моногидрат)

[Сергей Разумовский]

Кофеин? jagi,у Вас гипотония?

[jagi]

Кофеин? jagi,у Вас гипотония?

Кофеин — это алкалоид; к этому классу веществ относятся метилксантины, с тремя различными соединениями — кофеином, теофиллином и теобромином, которые находятся в гуаране, орехах колы, кофе, чае, бобах какао, матэ и других растениях. Эти соединения обладают различными биохимическими эффектами и присутствуют в различных количествах в самих растениях. Кофеин — самый популярный из них. Это мощный стимулянт центральной нервной системы. Умеренное его использование всеми людьми считается полезным. Кофеин был открыт в 1820 г., а в 1838 г. было обнаружено, что теин, находящийся в чае, идентичен кофеину.
Использование кофеина в качестве предтренировочного энергетика гарантирует повышение психической концентрации, дает дополнительную энергию для тренировок, замедляет возникновение усталости, помогает быстрее восстанавливаться между подходами.
Количество питательных веществ в одной порции (1 таб.) продукта:
Кальций (из дикальций фосфата) – 75 мг
Безводный кофеин – 200 мг
С давлением все нормально.

[Сергей Разумовский]

Вы меня,наверное,сейчас хотели убедить в исключительной пользе кофеина,не-е,не получилось.
Тут один на форуме уже до стимулировался,до сих пор апатия к тренировкам.
Одно дело чашечку кофе выпить,и другое - жрать таблетки пред треней.
И что у нас народ только не придумает!

[Dобрый]

выпиваю стакан молока, всегда. И по настроению съедаю творог с курагой или йогурт..

[jagi]

Вы меня,наверное,сейчас хотели убедить в исключительной пользе кофеина,не-е,не получилось.
Тут один на форуме уже до стимулировался,до сих пор апатия к тренировкам.
Одно дело чашечку кофе выпить,и другое - жрать таблетки пред треней.
И что у нас народ только не придумает!

Ни в чем я вас не собирался убеждать.У каждого своя правда.Что касается кофеина,он не так страшен и имеет небольшой(по крайней мере для меня)тонизирующий эффект.

[Сергей Разумовский]

А без кофеина Вы засыпаете на трене?

[ivanson]

Вы меня,наверное,сейчас хотели убедить в исключительной пользе кофеина,не-е,не получилось.
Тут один на форуме уже до стимулировался,до сих пор апатия к тренировкам.
Одно дело чашечку кофе выпить,и другое - жрать таблетки пред треней.
И что у нас народ только не придумает!

УЖЕ НЕ АПАТИЯ Я ВОЗРАЖДАЮСЬ

[ОК]

 Кофеин - это стимулятор ЦНС. И любое бездумное применение любых пищевых добавок может вызвать проблемы.
 Но я за кофеин, но в меру и не всегда.
 Однозначно принимать его ежедневно на протяжение года, а может и даже 6 месяцев в дозе 200 мг. может привести к проблемам не только с ЦНС, но и с сердцем.
  Есть ещё индивидуальные особенности.
  Но курсами, на сушке, кофеин - хороший вариант. На массе или силе лучше креатин.
  Из этого можно сделать вывод, в зависимости от цикла грузиться надо по разному.
  
  Но аминки в любом варианте не помешают.
  Этот месяц я перед трени (за 10 мин) Nitrox+5г. глютамина, на тренировку беру раствор на 0,5л. воды ВСАА-5г.+глютами 5г.+жидкие амино Dymatize примерно 50 мл. (23г. амино). Во время трени 150 мл. и сразу после трени 400 мл.
  После душ и чере 20-25 мин. 0,5 кефир+тунец в консервах или сырок плавленный+Glucosamin Conndroitin+MSM/
  Перед трени ем за 1,5-2 часа примерно 0,5 кефир+тунец в консервах или сырок плавленный, или творог.
  Витаминчики то же пью, но иногда забываю.
  

[jagi]

А без кофеина Вы засыпаете на трене?

Ни в коем случае.Все нормально.

[jagi]

Кофеин - это стимулятор ЦНС. И любое бездумное применение любых пищевых добавок может вызвать проблемы.
 Но я за кофеин, но в меру и не всегда.
 Однозначно принимать его ежедневно на протяжение года, а может и даже 6 месяцев в дозе 200 мг. может привести к проблемам не только с ЦНС, но и с сердцем.
  Есть ещё индивидуальные особенности.
  Но курсами, на сушке, кофеин - хороший вариант. На массе или силе лучше креатин.
  Из этого можно сделать вывод, в зависимости от цикла грузиться надо по разному.
 

Совершенно верно,сейчас трофический цикл и 1табл. в день тренировок

[Dr. Айрон]

Перед трени ем за 1,5-2 часа примерно 0,5 кефир+тунец в консервах или сырок плавленный, или творог.

А где же угли?

[ОК]

Перед трени ем за 1,5-2 часа примерно 0,5 кефир+тунец в консервах или сырок плавленный, или творог.

А где же угли?

   Угли в кефире.
   Я сейчас на активно гружусь углями, банка меда подходит к кончине. Болею. Вес растет, но вес не тот.

[Сергей Разумовский]

Вы меня,наверное,сейчас хотели убедить в исключительной пользе кофеина,не-е,не получилось.
Тут один на форуме уже до стимулировался,до сих пор апатия к тренировкам.
Одно дело чашечку кофе выпить,и другое - жрать таблетки пред треней.
И что у нас народ только не придумает!

УЖЕ НЕ АПАТИЯ Я ВОЗРАЖДАЮСЬ

Рад за Вас,Ивансон,поправляйтесь!

[Рокки]

Если что, то я всё ещё жду от Ul'и рассказ про Витамин С в рамках ББ