Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[bigbadboy]

тов. мужики, а представте, как будет классно идти жим, когда, прямо перед лицом, склонится страховщица в топике эдак с 3-м номером IQ =)

[Камаз]

  Хочу девушку инструктора!!!

  А если серьезно то к нам в зал половина девушек ходит ради  инструктора мужчины.  Так что все мы человеки одинаковые.

[T.S.ILAKOV]

Наблюдение за много лет-Чем дешевле и брутальней зал,тем выше результат у занимающихся,а фемин в таких залах почти не бывает.

[Goodkat]

согласен, и учиться надо идти как раз в советскую качалку, там дяди, которые по 20 лет туда ходят, тебя за 3 раза всему научат, и подскажут, и все расскажут

[elmahico]

согласен, и учиться надо идти как раз в советскую качалку, там дяди, которые по 20 лет туда ходят, тебя за 3 раза всему научат, и подскажут, и все расскажут

согласен.Сам два года ходил в качалку,полгода назад купил клубную карту в фитнес центр,это дешевле+сауна есть))

[Стальной]

Не одобряю девушек в тренажерном зале... Мешают сосредоточиться...

[jagi]

Не одобряю девушек в тренажерном зале... Мешают сосредоточиться...

Угу.

[Игорь1908]

У меня был такой случай. Я мечтал попасть в зал который находится в 25 км от меня потому что там был хороший тренер. Когда я туда записался, так вышло что на мое время занятия ведет девушка. Когда я выразил легкое негодование по этому поводу она подвела меня к стенду и с особой гордостью показала на свои фото с соревнований намекая на то что она отличный специалист в. Она вроде кмс по бодифитнесу но это не показатель. Мне показалось не нормальным, что она спросив занимался я когда нибудь раньше сунула мне листок и ушла со словами сегодня грудь бицепс. Хотя бы про стаж занятий спросить посмотреть за правильной техникой поинтересоваться наличием заболеваний ничего этого она не спросила. В листке была написана какая-то ерунда 4 упражнения на грудь по 3-4 подхода и 4 упражнения на бицепс. За продолжением программы больше обращаться не стал систему Вейдера я и без нее знаю а видимо на ней ее знания и заканчивались. Слышал как она давала консультацию маме одного парня о покупке спортивного питания в частности протеина очень хотелось перебить этот бред и сказать женщине правду но так как за советом обратились не ко мне не стал вмешиваться. А рекомендации были направлены исключительно на продажу того что подороже и побольше с ярким описанием положительных моментов. Больше в этот зал я покупать абанимент не стал даже не из за нее а просто потому что не удобно тренероваться в это время в этом месте да и зал не очень понравился. Одно понравилось это то что там нет тусовщиков а только нормальные спортсмены. Такой вот у меня опыт тренировок под женским руководством.

[Стальной]

Вообще психология тоже не мало важна. Обычно хорошие результаты получаются тогда, когда есть поддержка в псих.плане. Поэтому многие культуристы тренируются вместе.

[T.S.ILAKOV]

Вообще психология тоже не мало важна. Обычно хорошие результаты получаются тогда, когда есть поддержка в псих.плане. Поэтому многие культуристы тренируются вместе.

Именно такая атмосфера присутствует в описанных мною залах:
Отброшены понты и сантименты,
Пахнет молодостью,потом и задором,
Здоровый дух соперничества.
Как это не печально,подавляющему количеству настоящих тренеров платят мало,а внешний вид их маломаркетингопрезентабилен для вип залов.
P.S.Сам занимался и в суперэлитных,и в недорогих/за всё время не менее 20,начинал в самых угрюмых,многие такого и не видели./

[Бойкий]

Есть такой вариант: в силу определенных причин человек самостоятельно не может закинуть гантель при жиме сидя на дельту и просит ее подать, если ее вес кг 30 и более, то манипуляция совсем непростая, для человека весом этак кг 50...

Мне как мой 1й инструктор показал, так и делаю до сих пор - садишься, ставя гантели на колени, потом толчком ноги вверх отправляешь гантелю в полет, заканчивающийся в исходном положении для жима, потом также вторую. Элементарно. Хотя никогда не видел, чтобы другие так делали.
Вес у меня сейчас 71 кг, жим вверх делаю с гантелями по 26 кг на 8 повторений.

[Бойкий]

при узком жиме лежа у меня почти всегда бывает полный отказ. точнее вроде делаешь легко а потом РАЗ и всё. в середине движение штанга останавливается и выше уже никак самому.

Согласно Ментцеру это ни отказ еще ни фига ))) тем более не "полный отказ".

[Бойкий]

не знаю даже повезло мне или нет.. я хожу на трены по утрам, в это время там только женщины находятся.. т.е я один и их 4-5шт + инструктор женщина. некого даже гантельку подать попросить.
 вот так и живу без "подстрахуев".

А как же жим лежа? А как же негативы? 

[Игорь1908]

Я вобще в зале один занимаюсь и ничего привык. Плохо только жим на раз делать уже пару раз прежимало и на приседе страшновато. Но в целом и плюсы есть и не мало.

[Бойкий]

А вот у меня было так, пару лет назад.
Встретил я свою одноклассницу 15 лет спустя после того как видел крайний раз в 3-м классе совсем в другом городе. И оказалось, что она сертифицированный тренер по ББ, а я его (ББ) тогда совсем еще не уважал, уважал только боевое самбо.
И случилось так, что она выросла в очень красивую девушку, в которую я тут же и влюбился.
Поэтому я не долго думая черканул абонемент на полгода в тот модный фитнесс-центр где она занималась. Позанимался я с ней в общей сложности раза 3-4, и не все в зале... и также быстро роман и закончился, как и начался.
Остался только абонемент.
Ну что делать, пошел я к самому большому тренеру в зале, и взял 5 персональных занятий, где он мне все и простроил по-правильному, становую а не гиперэкстензии, присед а разгибание ног в тренажере, и т.д.
Все, что ни делается - к лучшему!