Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

тоже так бывало, так и думал что сильный напряг и задержка дыхания одни из причин, спасибо за ответ.
всего ради интереса: во что может это вылиться, кроме потери сознания и травмирования штангой?

Сверхнатуживание--> чрезмерный подъём АД --> вероятность возникновения инсульта повышается.

[MUSCULUS]

тоже так бывало, так и думал что сильный напряг и задержка дыхания одни из причин, спасибо за ответ.
всего ради интереса: во что может это вылиться, кроме потери сознания и травмирования штангой?

в отслоение сетчатки глаза...это как средний такой вариантик...не дай Бог, конечно
поэтому, близоруким , к примеру, противопоказана штанга...(Власов-исключение)

[Сергей Разумовский]

Кстати, Власова не зря упоминули. В ТА и натуживание есть, и задержка дыхания. Я не раз видел, как ребята падали навзничь, после взятия на грудь, стоя со штангой перед толчком. Есть мнение, что тяжёлая штанга передавливает артерию возле шеи. Мои размышления: а может, это от сдавливания определённых сигментов позвоночника?

[MUSCULUS]

Кстати, Власова не зря упоминули. В ТА и натуживание есть, и задержка дыхания. Я не раз видел, как ребята падали навзничь, после взятия на грудь, стоя со штангой перед толчком. Есть мнение, что тяжёлая штанга передавливает артерию возле шеи. Мои размышления: а может, это от сдавливания определённых сигментов позвоночника?

вполне возможно, хотя если теоретизировать, то я больше склоняюсь не к пережатию артерий (приносящих кровь в голову), а пережатие вен (отводящих кровь от головы) - вены легче пережать, согласитесь, что пережать сосуд под давлением (ртути) 120 мм рт ст сложнее чем 20 мм рт ст (это давление в венах)...
так вот нарушение отвода крови от головы (из полости черепа) ведет 100 % к повышению внутричерепного давления...вот и криз - потеря сознания-инсуль-ретинопатия-отслоение сетчатки глаза и прочие неприятности...

[Сергей Разумовский]

Что касается внитричерепной гипертензии - подтверждаю. Взятие на грудь сильно повышает внутричерепное давление; в полуподсед - не особо, а вот в сед сильно. Получается, что мы сначала делаем тягу, потом уходим в сед,принимаем на грудь, потом встаём в небольшую отдачу. При вставании со штангой на груди наибольшее натуживание, и тут больше всего подскакивает АД, рожа красная!
А потом штангист пару секунд стоит, в стойке делаем 1-2 вдоха-выдыха, потом задержка дыхания - и толкаем. Вот во время стойки обычно и падают, причём на соревах или проходках,при гонке за весами и первым местом.

[Centurion]

А сразу сказал: снизьте вес! Но Вы сказали, что проблем нет. Дальше Вы опять спрашиваете: что именно мне больше не делать?(значит, всё-таки есть проблема?)
Как будто не слышите других.

Нет проблемы ) Про вредность частого выполнения ПМ, я знаю, спасибо, просто за 1,5 года - коим является стаж моих тренировок, узнать свои возможности захотелось не единожды, вот и всё. Дальше я опять спрашиваю: что именно больше мне не делать?! - заметьте, спрашиваю не у Вас. А у AnatolyR, который прежде постарался ответить на мой вопрос, а не просто дал совет, что мне делать, а что нет, в отличие от Вас.
Без обиды, но по сути получается аналогичная ситуация:
-Мама, а почему никотин пагубно влияет на организм человека?
-Просто не кури, сынок! 
Комментировать открытую Вами СЕНСЕЙШН, у меня нет желания, давайте будем считать - "Как будто не слышите других".

[Леонид Остапенко]

Перестаньте переругиваться по пустякам.
Описываемое вами всеми явление открыто в 18 веке и в медицине называется эффектом Вальсальвы (по латыни Valsalva manoeuvre) – попытка сделать сильный выдох, когда рот и нос зажаты, голосовые связки сомкнуты. Возникает при потугах во время дефекации и при других обстоятельствах, включая занятия спортом в упражнениях, требующих натуживания и задержки дыхания. Вызывает повышение кровяного давления, что опасно для людей, страдающих сердечными заболеваниями.
Справка: Антонио Мария Вальсальва, итальянский анатом, 1666-1723.
Злоупотребление натуживанием ведет к закреплению гипертонической реакции, и это особенно характерно для особо любопытных, постоянно стремящихся проверить, на сколько килограммов им удалось увеличить результат в жиме за прошедшую неделю. Иными словами - дурацкие выходы "на разы" и работа в подходах ниже 5 повторений по поводу и без повода. Такие попытки надо делать один раз в два-три месяца, если вы - не соревнующийся пауэрлифтер.  
Леонид Остапенко

[Centurion]

Спасибо Вам, Леонид Алексеевич, за развернутый ответ!