• 15 Марта 2025, 21:46:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Голосование

4 Чемпионат IRONMAN

Русский жим
- 27 (39.7%)
Русский жим + подтягивания
- 11 (16.2%)
Жим на раз
- 6 (8.8%)
Классический пауэрлифтинг
- 8 (11.8%)
Русский Жим + присед
- 6 (8.8%)
Жим на наклонной скамье
- 2 (2.9%)
Жим стоя
- 3 (4.4%)
Отжимания на брусьях
- 5 (7.4%)

Проголосовало пользователей: 68


Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.

Автор Тема: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.  (Прочитано 44865 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

Дымчатый

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 622
  • живи сегодня ведь завтра может и не наступить
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #105 : 27 Сентября 2011, 14:09:06 »

За 7 страниц не было ни одного человека против русского жима. Все его рассматривают либо как вариант, либо целиком за него. Давайте примем "русский жим", ведь несогласных нет.

На количество, как всегда штанга 50-75-100кг. С коэффициентом от собственного тела.
а чтоб разнообразить соревнования.. Предлагаю командный русский жим,, каждый "продвинутый" идёт в команде с "новичком".. вот тебе и соревнование и пропаганда зож и офигенный стимул для новичков более вдумчиво заниматься.
Неплохая мысль...но как определить критерии "продвинутости"?,ведь есть ещё и средний уровень и его  тоже нужно определять...здесь как быть?
Записан
для хорошего самочувствия и качественных тренировок пользуюсь этим htts://m.vk.com/id188936537

admin

  • Admin
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1123
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #106 : 27 Сентября 2011, 14:10:45 »

Итак, меньше всего возражений вызывает Жим лежа (в варианте "Русский жим"). Как вариант хочу предложить двоеборье с номинациями в каждом виде и абсолюткой.

1) Русский жим
2) Подтягивания

Это сделает соревнования более интересными: побороться за победу смогут не только мастера жима, но и "непрофильные" спортсмены. Оба упражнения не являются травмоопасными. Для девушек можно жим+отжимания.
Правила, естественно, нужно еще определить.

Это мое предложение, а не решение  sport87
Записан

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #107 : 27 Сентября 2011, 14:19:02 »

1) Русский жим
2) Подтягивания

РЖ (коэффициент атлетизма) + кол-во подтягиваний = циферка.. у кого циферка больше тот и сильнее, тому и корову в подарок. ag.

при подтягивании не использйем лямки, подтягиваемся без рывков, прямым хватом, ширина хвата произвольная..

Вот имхо лучший вариант.
Записан
болею вот этим
 заходи

Санёк Builder

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 55
  • Фото: Галерея
  • Я
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #108 : 27 Сентября 2011, 23:23:43 »

Да, двоеборье это интересный вариант  bu 
Записан

Attila

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 699
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #109 : 28 Сентября 2011, 09:22:19 »

Я за! Это ещё и полезно - уравновесит перебор жимов-тягами в программе подготовки!
С весом или без веса на количество?

А можно паралельным хватом? Лично мне так удобней, анатомически(как человеку)
Записан
"Не имея плана - ты планируешь провал" (Луи Симмонс)

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #110 : 28 Сентября 2011, 10:32:15 »

Итак, меньше всего возражений вызывает Жим лежа (в варианте "Русский жим"). Как вариант хочу предложить двоеборье с номинациями в каждом виде и абсолюткой.

1) Русский жим
2) Подтягивания

Это сделает соревнования более интересными: побороться за победу смогут не только мастера жима, но и "непрофильные" спортсмены. Оба упражнения не являются травмоопасными. Для девушек можно жим+отжимания.
Правила, естественно, нужно еще определить.

Это мое предложение, а не решение  sport87
Я за двоеборье
1)жим
2)присед.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

Attila

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 699
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #111 : 28 Сентября 2011, 11:01:49 »

А я нет. И многие тоже не будут рекорды в приседаниях ставить. К чему риск. Тысячедолларовых призов здесь нет.
Записан
"Не имея плана - ты планируешь провал" (Луи Симмонс)

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #112 : 28 Сентября 2011, 11:53:17 »

Оба озвученных вида двоеборий мне по душе.
Записан

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #113 : 28 Сентября 2011, 12:31:08 »

А я нет. И многие тоже не будут рекорды в приседаниях ставить. К чему риск. Тысячедолларовых призов здесь нет.
Рекорды в приседе не в ПМ а в кол-ве повторов.
 При работе с 50% от ПМ риска не будет. Вес не предельный.
 Зачем два упражнения на верх?
 Тут будет сразу видна пропорция верха и низа.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

Ваган

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 634
  • No pain, no gain!
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #114 : 28 Сентября 2011, 13:22:48 »

я поддерживаю присед в любом виде, хоть на количество хоть на 1 ПМ
Записан
желание будет - умение придет

Ваган

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 634
  • No pain, no gain!
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #115 : 28 Сентября 2011, 13:26:59 »

А я нет. И многие тоже не будут рекорды в приседаниях ставить. К чему риск. Тысячедолларовых призов здесь нет.
риск есть в любом упражнении, забавно смотреть на данные атлетов, у которых жим грубо говоря под 150, а стан и присед около этой цифры
Записан
желание будет - умение придет

Al_kmv

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1575
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #116 : 28 Сентября 2011, 13:59:16 »

А как судить в приседе будете? даже на соревнованиях споры на счет углов не редкость. Что о видео говорить?
Записан
Дорогу осилит идущий.

Камаз

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 682
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #117 : 28 Сентября 2011, 18:53:48 »

1) Русский жим
2) Подтягивания

РЖ (коэффициент атлетизма) + кол-во подтягиваний = циферка.. у кого циферка больше тот и сильнее, тому и корову в подарок. ag.

при подтягивании не использйем лямки, подтягиваемся без рывков, прямым хватом, ширина хвата произвольная..

Вот имхо лучший вариант.
Вот это вообще интересно. Хотя тяжи изначально в худшем положении. Нужно ввести несколько весовых категорий и получаться интересные, абсолютно новые соревнования.
Записан
продам КамАЗ

Ваган

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 634
  • No pain, no gain!
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #118 : 28 Сентября 2011, 22:32:50 »

1) Русский жим
2) Подтягивания

РЖ (коэффициент атлетизма) + кол-во подтягиваний = циферка.. у кого циферка больше тот и сильнее, тому и корову в подарок. ag.

при подтягивании не использйем лямки, подтягиваемся без рывков, прямым хватом, ширина хвата произвольная..

Вот имхо лучший вариант.
Вот это вообще интересно. Хотя тяжи изначально в худшем положении. Нужно ввести несколько весовых категорий и получаться интересные, абсолютно новые соревнования.
одно интересует, и русский жим и подтягивание, не входит в стандартный цикл не билдера не пла и это никого не смущает, кроме меня походу
Записан
желание будет - умение придет

Al_kmv

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1575
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
« Ответ #119 : 29 Сентября 2011, 09:15:48 »

А вы,извеняюсь, билдер или лифтер, к каким соревнованиям готовитесь?
Записан
Дорогу осилит идущий.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.