Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Русский жим

27 (39.7%)

Русский жим + подтягивания

11 (16.2%)

Жим на раз

6 (8.8%)

Классический пауэрлифтинг

8 (11.8%)

Русский Жим + присед

6 (8.8%)

Жим на наклонной скамье

2 (2.9%)

Жим стоя

3 (4.4%)

Отжимания на брусьях

5 (7.4%)

Проголосовало пользователей: 68

[Maximus1983]

Я понимаю что цикличность и системность это важно, но кольуж решили принять участие в соревнованиях .....

я помню 1ые соревнования на гипертрофию бицепса, по-моему были самые лучшие соревнования, на сушку тоже нормально было, а дальше какая то спецификация пошла непонятная мне кажется не стоит отходить от основ бб и пл, не в ту сторону появляется мотивация

Я тоже помню первый Чемп и согласен с тобой. ЧУС!

[Ваган]

Я понимаю что цикличность и системность это важно, но кольуж решили принять участие в соревнованиях .....

я помню 1ые соревнования на гипертрофию бицепса, по-моему были самые лучшие соревнования, на сушку тоже нормально было, а дальше какая то спецификация пошла непонятная мне кажется не стоит отходить от основ бб и пл, не в ту сторону появляется мотивация

Я тоже помню первый Чемп и согласен с тобой. ЧУС!

может тогда провести соревнования на гипертрофию? можно снова бицепса или трецепса или других частей

[Maximus1983]

Уже обещали функциональный этап. Но я обеими бицепсами и трицепсами ЗА! ))))) ЧУС!

[Ваган]

Уже обещали функциональный этап. Но я обеими бицепсами и трицепсами ЗА! ))))) ЧУС!

точно, я и забыл

[Rax]

Жим на наклонной 45% скамье.   Не будет преимущества ни у лифтеров ни у жимовиков.  Иначе нас порвут, как это было раньше.   Ребята будьте рациональнее, кому интересно соревноваться в стезе, которая тебе не по-пути? Это форум билдерский или как?

[Ul]

а почему "русский жим" отвергается, как вариант?

[Dropman]

Потому, что Вы в нем выиграите!
 

[Ul]

Потому, что Вы в нем выиграите!
 

ну дык...., ясень пень 

[Dropman]

Вот потому никто и не предлагает .... всем призов хоцца! ... к новому году то.
 

[Ul]

кстати про призы.....
у нас тут никто не торгует продукцией

а тут намедни увидела у нас в баре вот такую штуку



скупила сразу всё (почти коробку)
штука улетная, она мало того, что вкусная (без химического привкуса как у пауэрсистем), там в составе полный послетренировочный набор, как по составу, так и по коллоражу, я раньше после перекуса в зале, пока домой добиралась, уже с голоду просто дохла, а после этого батона благостное спокойствие до самого ужина, восполняет всё потраченное на треньке и место в пузе занимает всего 50 г и по деньгам просто даром.
буду клянчить себе в призы такие батоны 
зырьте состав:
В 100 г продукта содержится: белок – 12 г, ненасыщенный жир – 10 г, углеводы – 66 г, моногидрат креатина – 5 г. Энергетическая ценность на 100 г – 422 ккал./ 1764 кДж

http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=1122

[Ваган]

надо думаю голосование организовать, а то так ни к чему и не придем

[Maximus1983]

Забыла дописать:
"концентрат сывороточного белка, концентрат соевого белка, патока, кокосовая стружка, сахар, шоколадная глазурь, 99,9% моногидрат креатина, соль, витаминеральная смесь, ванилин, сорбиновая кислота, кондитерский жир" ЧУС!

[Ul]

у меня тут в процессе обсуждения вопросы накопились....
первый вопрос
чемпионат будем проводить закрытый или открытый? 

[Бойкий]

И почему в прошлый чемпионат никто этот вопрос не задал? ))
А то золото и серебро - большая разница...

[Бойкий]

Считаю "Русский Жим + присед" самой лучшей опцией из всех перечисленных.
Показывает развитость практически 100% мышец организма.