• 15 Марта 2025, 17:58:15
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Голосование

4 Чемпионат IRONMAN

Русский жим
- 27 (39.7%)
Русский жим + подтягивания
- 11 (16.2%)
Жим на раз
- 6 (8.8%)
Классический пауэрлифтинг
- 8 (11.8%)
Русский Жим + присед
- 6 (8.8%)
Жим на наклонной скамье
- 2 (2.9%)
Жим стоя
- 3 (4.4%)
Отжимания на брусьях
- 5 (7.4%)

Проголосовало пользователей: 68


Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.

Автор Тема: Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.  (Прочитано 44860 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля

Я понимаю что цикличность и системность это важно, но кольуж решили принять участие в соревнованиях .....
я помню 1ые соревнования на гипертрофию бицепса, по-моему были самые лучшие соревнования, на сушку тоже нормально было, а дальше какая то спецификация пошла непонятная мне кажется не стоит отходить от основ бб и пл, не в ту сторону появляется мотивация
Я тоже помню первый Чемп и согласен с тобой. ЧУС!
Записан

Ваган

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 634
  • No pain, no gain!
    • Просмотр профиля

Я понимаю что цикличность и системность это важно, но кольуж решили принять участие в соревнованиях .....
я помню 1ые соревнования на гипертрофию бицепса, по-моему были самые лучшие соревнования, на сушку тоже нормально было, а дальше какая то спецификация пошла непонятная мне кажется не стоит отходить от основ бб и пл, не в ту сторону появляется мотивация
Я тоже помню первый Чемп и согласен с тобой. ЧУС!
может тогда провести соревнования на гипертрофию? можно снова бицепса или трецепса или других частей
Записан
желание будет - умение придет

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля

Уже обещали функциональный этап. Но я обеими бицепсами и трицепсами ЗА! ))))) ЧУС!
Записан

Ваган

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 634
  • No pain, no gain!
    • Просмотр профиля

Уже обещали функциональный этап. Но я обеими бицепсами и трицепсами ЗА! ))))) ЧУС!
точно, я и забыл
Записан
желание будет - умение придет

Rax

  • Чемпионат Форума
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 182
  • Фото: Галерея
  • только вперёд
    • Просмотр профиля

Жим на наклонной 45% скамье.   Не будет преимущества ни у лифтеров ни у жимовиков.  Иначе нас порвут, как это было раньше.   Ребята будьте рациональнее, кому интересно соревноваться в стезе, которая тебе не по-пути? Это форум билдерский или как?
Записан
Спортивная злость!

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

а почему "русский жим" отвергается, как вариант?
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

Потому, что Вы в нем выиграите!
 кпуу ag
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

Потому, что Вы в нем выиграите!
 кпуу ag

ну дык...., ясень пень  кпуу
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

Вот потому никто и не предлагает .... всем призов хоцца! ... к новому году то.
 rease
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

кстати про призы.....
у нас тут никто не торгует продукцией

а тут намедни увидела у нас в баре вот такую штуку



скупила сразу всё (почти коробку)
штука улетная, она мало того, что вкусная (без химического привкуса как у пауэрсистем), там в составе полный послетренировочный набор, как по составу, так и по коллоражу, я раньше после перекуса в зале, пока домой добиралась, уже с голоду просто дохла, а после этого батона благостное спокойствие до самого ужина, восполняет всё потраченное на треньке и место в пузе занимает всего 50 г и по деньгам просто даром.
буду клянчить себе в призы такие батоны  edq
зырьте состав:
В 100 г продукта содержится: белок – 12 г, ненасыщенный жир – 10 г, углеводы – 66 г, моногидрат креатина – 5 г. Энергетическая ценность на 100 г – 422 ккал./ 1764 кДж

http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=1122
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Ваган

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 634
  • No pain, no gain!
    • Просмотр профиля

надо думаю голосование организовать, а то так ни к чему и не придем
Записан
желание будет - умение придет

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля

Забыла дописать:
"концентрат сывороточного белка, концентрат соевого белка, патока, кокосовая стружка, сахар, шоколадная глазурь, 99,9% моногидрат креатина, соль, витаминеральная смесь, ванилин, сорбиновая кислота, кондитерский жир" ЧУС!
« Последнее редактирование: 03 Октября 2011, 21:26:38 от Ul »
Записан

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

у меня тут в процессе обсуждения вопросы накопились....
первый вопрос
чемпионат будем проводить закрытый или открытый?  кпуу
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля

И почему в прошлый чемпионат никто этот вопрос не задал? ))
А то золото и серебро - большая разница...
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля

Считаю "Русский Жим + присед" самой лучшей опцией из всех перечисленных.
Показывает развитость практически 100% мышец организма.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.