Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Русский жим

27 (39.7%)

Русский жим + подтягивания

11 (16.2%)

Жим на раз

6 (8.8%)

Классический пауэрлифтинг

8 (11.8%)

Русский Жим + присед

6 (8.8%)

Жим на наклонной скамье

2 (2.9%)

Жим стоя

3 (4.4%)

Отжимания на брусьях

5 (7.4%)

Проголосовало пользователей: 68

[Freed3d]

Все говорят о травмоопасности,а кто получал травму при жиме на раз? стане или приседе? и с какими весами,это самое интересное

ну допустим будет ПЛ, так обязательно кто нибудь захочет в бинтах комбезе и еще бог знает в чем выступать,, а я например даже мотать эти бинты не умею, да и нет их у меня.. и вторая проблема, нужны страхующие, у меня с этим совсем туго.

[Scalewater]

Все говорят о травмоопасности,а кто получал травму при жиме на раз? стане или приседе? и с какими весами,это самое интересное

ну допустим будет ПЛ, так обязательно кто нибудь захочет в бинтах комбезе и еще бог знает в чем выступать,, а я например даже мотать эти бинты не умею, да и нет их у меня.. и вторая проблема, нужны страхующие, у меня с этим совсем туго.

Ты зря, кстати, бинтами не пользуешся. Мой друг, лифтер со стажем, настоятельно рекомендует мотаться медиками даже при 120-140кг на штанге, не говоря уж о большем.

[Al_kmv]

Все говорят о травмоопасности,а кто получал травму при жиме на раз? стане или приседе? и с какими весами,это самое интересное

я, при жиме.

[Камаз]

Все говорят о травмоопасности,а кто получал травму при жиме на раз? стане или приседе? и с какими весами,это самое интересное

я, при жиме.

Какую если не секрет?

[Камаз]

Коллеги
всем для инфо (приложен файл) :

А вот интересные цыфры в рязрядных нормативах РЖ. У меня в ПЛ 2 взрослый, а РЖ едва на 2 юношеских натянуть можно. Это при том что у меня жим, относительно, сильнее всего остального. Неужели специальная тренировка дает такую разницу в результатах или онитам химичаться по черному?

[Rock-2]

Они там химичат не больше вашего. 
Обычно что тренируешь, то и растет. Эти нормативы расчитаны и на два отдыха на груди, втом числе. К примеру, я жму 55 на 33, а с двумя отдыхами выходит 56. А на раз всего 110 пока 

[Камаз]

Обычно что тренируешь, то и растет.

Не может быть!

[Rock-2]

Я сам в шоке

[Камаз]

Они там химичат не больше вашего. 
Обычно что тренируешь, то и растет. Эти нормативы расчитаны и на два отдыха на груди, втом числе. К примеру, я жму 55 на 33, а с двумя отдыхами выходит 56. А на раз всего 110 пока 

Какой КА получаеться на 55кг? Не представляю как можно с 100 на груди отдохнуть, потом врятли отжать получиться...

[Rock-2]

Какой КА получаеться на 55кг? Не представляю как можно с 100 на груди отдохнуть, потом врятли отжать получиться...

На 55кг вышло 37,56. Народ уже со 150 пробует и получается

[Камаз]

как то неприлично мужчине с 55кг работать.

[Rock-2]

как то неприлично мужчине с 55кг работать.

А с чем прилично?

[Rekless]

как то неприлично мужчине с 55кг работать.

Неприлично, когда здоровый мужик не может пожать пустой гриф. Очень неприлично. И причем тут даже телосложение уже не влияет, это просто ни в какие ворота.
Ну а так у всех разный стаж, здоровье и возможности. Кому то и 55 много, другим и 150 мало.

По теме: я за РЖ+подтягивания. Попробовал бы свои силы, только чудес ждать от меня не надо. Участие тоже хорошо 

[ОК]

как то неприлично мужчине с 55кг работать.

Думаю всё зависит от снаряда.
Судя по фотам, Юрий фотограф работает с снарядами до 55кг. и вроде нормальные силовые.
Нужно циклировать не только тренировки и веса, но и сами снаряды.

[admin]

Друзья, пора определиться и начать подготовку  . Русский жим будет определенно. По другим упражнением: мы проведем соревнование по любому, если к 20 октября я получу не менее 10 заявок, соответственно если к началу чемпионата число участников в данном упражнении станет меньше 10, то соревнования по этому виду проводиться не будут. Соревнования будут проводиться по каждому виду отдельно. В зависимости от того какие виды будут проводиться мы определим и абсолютные номинации. Прошу присылать заявки мне в личку

1) Фамилия Имя Отчество
2) адрес
3) текущий вес
4) виды, в которых хотите принять участие. (для русского жима указать номинацию: 55 кг, 75 кг и женщины 35 кг)
5) размер одежды